Cilvēki badojas dažādu iemeslu dēļ — lai samazinātu svaru, uzlabotu veselību, garīgas pieredzes gaidās vai reliģisku priekšrakstu mudināti. Badošanās var sniegt gaidīto, bet arī negaidīto.
Cilvēki badojas dažādu iemeslu dēļ — lai samazinātu svaru, uzlabotu veselību, garīgas pieredzes gaidās vai reliģisku priekšrakstu mudināti.
Badošanās var sniegt gaidīto, bet arī negaidīto. Badošanās var jūtami samazināt ķermeņa svaru, taču parasti to atkal ātri atgūst, ja badošanās neievada ēšanas ieradumu maiņu. Turklāt svars ilgtermiņa bada kūrēs sarūk uz muskuļaudu rēķina, bet atgriežas — uz tauku rēķina…
Ilgstoši badojoties, sarūk muskuļaudi un “sagremo” arī daļu iekšējo orgānu šūnu.
Smagos gadījumos atrofija ir neatgriezeniska. Ilga nekontrolēta badošanās var radīt arī sīkākas problēmas, par kurām pat neiedomājaties: sparīgi cenšoties zaudēt liekos taukus, nesaņemat vajadzīgās uzturvielas, tāpēc kļūst trauslāki kauli, locītavas uz lielāku slodzi sāk reaģēt ar sāpēm, āda zaudē elastību un saplīst strijās, “nobrūk” hormonu sistēma, un pastiprināti sāk augt nevēlams apmatojums. Pusaudzēm, aizraujoties ar badošanos pubertātes gados, var tikt nopietni traucēta reproduktīvā sistēma, kura tieši šajā vecumā attīstās. Nātrija un kālija trūkums var būt nieru bojājumu cēlonis un izraisīt ilgstošus smadzeņu darbības traucējumus.
Piemēram, slikta elpa nenozīmē, ka izdalās ķermeņa indes, bet gan liecina par vielmaiņas pārkārtošanos uzkrāto tauku izlietošanai — aknas producē vairāk acetona. Savukārt vīzijas, kam dienām neēdušie cilvēki bieži piedēvē “garīgas vēsts” nozīmi, izraisa smadzeņu pārslēgšanās no ārēji piegādātā enerģijas avota — glikozes — uz iekšēji producētajiem ketoniem.
Katrā ziņā ilgstoša badošanās nav nekas tāds, ar ko var blēņoties. Veselības uzlabošanai ieteicamākas ir 1—2 atslodzes dienas regulāri ik pēc 1—2 nedēļām: tās tīra organismu un rada enerģiju, ko ikdienā izlieto gremošanai un iekšējai reģenerācijai. Ja jūs nomāc liekais svars, prātīgāk būtu, ja no tā atbrīvotos lēni un vienmērīgi, lietojot piemērotu uzturu.
TV NET
