Agnese (32) atklāj, ka ir izmēģinājusi dažādas diētas, lietojusi uztura bagātinātājus, kas palīdz cīnīties ar liekajiem kilogramiem, taču katrs zaudētais kilograms vienmēr atgriezies dubultā.
Agnese (32) atklāj, ka ir izmēģinājusi dažādas diētas, lietojusi uztura bagātinātājus, kas palīdz cīnīties ar liekajiem kilogramiem, taču katrs zaudētais kilograms vienmēr atgriezies dubultā. Šobrīd viņa neietur dzelžainu diētu un uzskata, ka diēta ir sevis mocīšana.
Neiegrožo sevi
Pēc bērniņa piedzimšanas Agnese pieņēmās svarā par deviņiem kilogramiem, no kuriem divu gadu laikā tā arī nav atbrīvojusies. “Pirms paliku stāvoklī, svēru 58 kilogramus un ar savu svaru biju apmierināta. Ēdu visu, kas garšo, un sevi neiegrožoju, nepievērsu uzmanību arī tauku saturam un kalorijām, jo svars nepieauga. Kad gaidīju bērniņu, ēdu dubultā. Svars palielinājās, jo vīrs rūpējās par to, lai tikai neizlaižu kādu ēdienreizi un vienmēr paēdu par diviem. Kad piedzima mazulis, neuztraucos, ka vecajās džinsa biksēs nevaru iespīlēties un mani mīļākie svārki joprojām karājas skapī. Sākumā neievēroju stingras diētas, tikai centos neēst pēc sešiem vakarā, dzēru daudz šķidruma un vingroju — tā atbrīvojos no diviem, trim kilogramiem,” stāsta Agnese.
Kilogrami paši nepazūd
Saprotot, ka liekais svars pats no sevis nepazudīs, Agnese strauji metās izmēģināt sieviešu žurnālos reklamētās brīnumtabletes tauku sadedzināšanai, mēģināja ievērot dzelžainas diētas, tomēr nav pieticis pacietības un gribasspēka pēc tam atturēties no ierastajiem ēšanas paradumiem. Agnese atzīst, ka nespēja turēties pretī kārdinājumam un pēc diētas ieskatījusies ledusskapī biežāk, nekā vajadzētu. “Atšķirībā no citām sievietēm man nebija grūti nedēļu “nosēdēt” uz vienas vai otras diētas. Koncentrēju domas uz to, ka atkal varēšu nēsāt mīļākās drēbes. Grūti bija noturēties uzreiz pēc diētas — gribējās apēst visu, kas ir ledusskapī, bet pēc tam mocījos ar pārmetumiem, ka kārtējo reizi “norāvos”,” teic Agnese.
Svarīgs tuvinieku atbalsts
“Katrai sievietei jāatrod sev pieņemamākais veids, kā cīnīties ar liekajiem kilogramiem. Nevajag savu organismu pakļaut nepatīkamiem pārdzīvojumiem, jo tas rada trauksmi. Domāju, ka, arī zaudējot svaru, vispirms ir jāsakārto domas — ko es ar to gribu panākt un kā to vislabāk izdarīt, nenodarot sev pāri. Turklāt ļoti svarīgs ir līdzcilvēku atbalsts. Zinu, ka mans vīrs mani mīlēs arī ar pieciem vai desmit liekajiem kilogramiem, tomēr es labāk jūtos, ja man to nav,” pārliecināta Agnese. Šobrīd Agnese ir tikusi vaļā no pieciem nevēlamajiem kilogramiem, ar četriem vēl jācīnās. “Ievēroju atslodzes dienas — pāris reižu mēnesī dzeru tikai šķidrumu, un tas nemaz nav tik grūti. Cenšos vakarā pēc sešiem vairs neēst, tomēr, ja gadās, tad sev nepārmetu, galvenais — nepārēsties. No rītiem vingroju — izpildu elementārus vingrojumus, ko atceros no skolas laikiem, un trīs reizes nedēļā no rītiem skrienu. Atziņa, ko esmu guvusi pēc diētu ievērošanas — vispirms ir labi jājūtas, ir jāatklāj veids, kā gūt labu pašsajūtu nebadojoties,” pārliecināta Agnese.
