— Naktīs man kājās ir stipri krampji. Ko tas varētu nozīmēt un kā sev labāk palīdzēt?
— Naktīs man kājās ir stipri krampji. Ko tas varētu nozīmēt un kā sev labāk palīdzēt?
Konsultē Traumatoloģijas un ortopēdijas rehabilitācijas daļas vadītājs ārsts Uģis Beķeris:
— Visbiežāk krampji norāda, ka ir vielmaiņas traucējumi, minerālvielu — kalcija, magnija, vara — deficīts un kālija—nātrija līdzsvara izmaiņas. Krampjus var izraisīt arī nervu kairinājums. Piemēram, pēc pārāk lielas fiziskās slodzes vai ilgām pastaigām netrenētos muskuļos rodas pienskābe.
Lai to aizvadītu, tiek izmantoti muskulī esošie minerālvielu krājumi. Kad šie krājumi ir izmantoti, rodas krampji. Bieži muskuļu krampji ir saistīti ar asinsvadu spazmām, kas sākas no asinsvadu sašaurināšanās vai arī muskuļu pārāk straujas atdzišanas.
Palīdzēt sev var, veicinot asins pieplūdi muskuļiem. Der arī tautā iecienītie līdzekļi — krampju savilktās vietas berzēšana, ieduršana, jo tas viss uzlabo asinsapgādi. Labs līdzeklis ir silta duša vai vanna. Ja krampji ir regulāri, jāpārbauda asinsvadi. Konsultāciju šajā jautājumā sniegs ģimenes ārsts, neirologs vai asinsvadu speciālists.
(“Apollo”)
