Kā atrast iedvesmu ikdienai: Mazi prieki, lielas pārmaiņas

Dzīve nemaz nav jāapgriež kājām gaisā, lai justos piepildīts. Bieži vien tieši mazas detaļas sniedz lielāko gandarījumu. Rīta kafija klusumā, pastaiga pēc darba vai kāds neliels rituāls, kas liek apstāties un izbaudīt brīdi – tie visi ir iedvesmas avoti.

Piemēram, kādai sievietei ikdienas motivācija ir pašas izveidots rīta rituāls: sveces aizdegšana, dienas plānošana ar rokrakstā ierakstītām afirmācijām un, protams, sava mīļākā aromāta eļļa uz plaukstas locītavām. Šīs darbības prasa tikai dažas minūtes, bet pilnībā maina noskaņojumu.

Tieši šādiem brīžiem lieliski piemērots ir dāvanu komplekts sievietei – tas ir kā atgādinājums par sevis lutināšanu. Tāds komplekts var ietvert aromātisku tēju, dabīgu skrubi vai pat nelielu iedvesmas kartīti – detaļas, kas liek apstāties un izbaudīt mirkli.

Ikdienas skrējiens nereti iedzen autopilota režīmā

Mēs darām, jo “tā vajag”, nevis tāpēc, ka tas mūs uzrunā. Taču iedvesmu var rast, vienkārši pārkārtojot ierasto. Ja vienmēr ēd brokastis pie televizora, pamēģini tās apēst klusumā vai klausoties mierīgu mūziku. Ja maršruts uz darbu vienmēr ir viens un tas pats – izvēlies citu ceļu.

Apzinātība ir prasme būt šeit un tagad. Un šeit nav vajadzīgi kursi – tikai gatavība novērot. Kur šobrīd atrodas Tavs prāts? Vai jūti, kā smaržo šis brīdis? Vai dzirdi savu elpu?

Šādi apzināti brīži palīdz atgriezties pie sevis. Un, ticiet vai nē, tieši šī atgriešanās ir tas, kas visbiežāk trūkst. Iedvesma nekur nav pazudusi – tā vienkārši stāv rindā, gaidot, kad Tu tai pievērsīsi uzmanību.

Praktiski Soļi Iedvesmas Atgriešanai

Lai ikdienas dzīve iegūtu jaunu elpu, nav nepieciešams gaidīt “īsto brīdi”. Šeit ir daži pārbaudīti soļi, kas palīdz uzlabot garastāvokli un atdzīvināt radošumu:

• Rīta lapa – pieraksti trīs lietas, par kurām esi pateicīgs.
• Nedēļas izaicinājums – katru nedēļu izmēģini kaut ko jaunu (ēdiens, aktivitāte, lokācija).
• Bez telefona – vismaz viena stunda dienā bez viedierīcēm.
• Tēma mēnesim – izvēlies tēmu, kurai pievērsies konkrētā mēnesī (piemēram: “finanšu pratība” vai “radošums”).

Šie soļi nav sarežģīti. Tie ir pielāgojami, atkārtojami un spēj kļūt par ieradumiem.

Attiecības un Sarunas

Viena no vērtīgākajām iedvesmas formām nāk no citiem cilvēkiem. Tie nav obligāti “influenceri” vai slaveni lektori – tie var būt Tavi draugi, vecāki vai kolēģi. Saruna, kas liek aizdomāties, smaids no garāmgājēja vai vienkārši kāds, kas patiešām uzklausa – tas viss ir enerģijas apmaiņa.

Turklāt bieži iedvesma rodas, kad Tu pats esi tas, kurš dod. Kādam uzdāvināta neliela uzmanība vai pārdomāts žests var būt lielākais iedrošinājums. Šādās situācijās lieliski noder oriģinālas dāvanas vīrietim vai sievietei – kaut kas, kas pārsteidz, bet arī parāda, ka Tu esi iedziļinājies cilvēka vajadzībās. Tā var būt personalizēta lieta, īpašs piedzīvojums vai praktiska dāvana ar pievienoto vērtību.

Iedvesma Ir Visur – Tikai Jāatver Acis

Nevajag meklēt kalnus, lai atrastu skaistumu – bieži pietiek ar palūkošanos pa logu vai ieelpošanu pirms jauna uzdevuma sākuma. Iedvesma neienāk orķestra pavadījumā – tā pienāk klusi, kad esi gatavs to ieraudzīt. Tāpēc atslābini plecus, novēro, kur šobrīd esi, un pajautā sev – “kas šodien iedvesmo mani?” Iespējams, atbilde būs vienkāršāka nekā domāji.