Vai esi starp tām, kuras mājas uzkopšanu necieš ne acu galā? Vai centies iespējami ilgāk atlikt brīdi, kad atkal būs jāķeras pie slotas un lupatas?
Vai esi starp tām, kuras mājas uzkopšanu necieš ne acu galā? Vai centies iespējami ilgāk atlikt brīdi, kad atkal būs jāķeras pie slotas un lupatas? Varbūt līdzēs šāds pamudinājums: Indianas universitātē konstatēts, ka četras stundas ilgi mājsaimniecības darbi, piemēram, tīrīšana un ravēšana, lieliski pazemina asinsspiedienu. Tas nav maznozīmīgi, jo tikai ASV vien katrs trešais pieaugušais cieš no paaugstināta asinsspiediena, kas var izraisīt sirds slimības, nieru un redzes problēmas.
Ja tev šķiet, ka četras stundas mājasdarbu ir par traku, ieklausies, ko saka pētījuma autore Dženeta Volesa, — proti, pat tikai pusstundu ilgi kopšanas darbi sadedzina 150 kaloriju! Un atceries, ka tavs ieguvums būs ne vien veselāka sirds, bet arī spodra māja!
***
* 10 minūšu tīrīšana ar putekļusūcēju sadedzina 51 kaloriju,
* 5 minūšu rakšana un kaplēšana — 36 kalorijas,
* 10 minūšu gultas klāšana — 29 kalorijas,
* 5 minūšu mauriņa pļaušana — 40 kaloriju.
