Mieram vajag
īsto ritmu
Okeāna viļņu šalkas parasti iedarbojas nomierinoši, ja cilvēkam ir “okeāna pieredze” vai prasme atslābināties. Jūras viļņu ritms ir blīvāks un var labāk kalpot kā pāreja no izteikta dienišķā stresa uz relaksāciju cilvēkiem, kurus kaitina okeāna “lēnums” — raksta portāls Care2.com. Skaņu klausīšanās efekts tiek panākts ne ātrāk kā divās minūtēs. Ilgāk pārbaudīt savu pacietību nevajadzētu. Iedarbība var būt individuāla.
Ne viss tomēr notiek pats no sevis
Psihoterapeits Viesturs Rudzītis savā blogā Viestursrudzitis.lv raksta: “Turpmāk paliks gaišāks, katru dienu, pats no sevis, nenovēršami. Bet tas, ka jātīra sniegs, varbūt mums atgādina, ka ne viss tomēr izdarās pats no sevis. Lai ir spēks tīrīt un tīrīt, un tīrīt! Un lai tas iedvesmo!”
Parastu cilvēku neparastas vēstules
Iedomājieties — parasts pilsonis sēž savā parastajā dzīvoklītī un raksta neparastu vēstuli, lai aizstāvētu kādus svešiniekus pret diktatora X, kuram pagaidām tas nerūp nemaz, pārestībām. Vēstulē teikts apmēram tā — mēs zinām, ka tu esi ieslodzījis šos cilvēkus bez taisnīga tiesas sprieduma. Mēs rakstīsim, kamēr tu viņus neatbrīvosi. Tā žurnālists sers Džons Tusa “labākai saprašanai” apraksta organizācijas “Amnesty International” (AI) ideju.
Pirms 50 gadiem organizāciju aizsāka it kā absurda ticība faktam, ka ir vērts rakstīt vēstules sirdsapziņas cietumnieku aizstāvībai. Angļu jurists Peters Benesons bija pirmais, kurš sāka rakstīt vēstules, lai aizstāvētu divus portugāļu studentus, kuri par varai netīkamiem tostiem bija ieslodzīti cietumā uz septiņiem gadiem. Šobrīd AI ir 2,8 miljoni atbalstītāju un aktīvistu vairāk nekā
150 valstīs.
