Ceļojumā ņem līdzi ingvera tēju
Brauciens automašīnā sagādā sliktu dūšu ne vienam vien bērnam, pusaudžu gados gan tas parasti pāriet. Ceļojuma nelabumu var mēģināt novērst ar ingvera tēju — pagatavo ne pārāk asu, sarīvējot svaigu ingvera sakni un pārlejot ar verdošu ūdeni. Atstāj ievilkties, kamēr atdziest, nokāš, pieliek citronu, cukuru. Ņem līdzi braucienā un laiku pa laikam padzeras. Termoss saglabās šķidruma temperatūru jebkurā gadījumā, tēju var tajā liet, arī ja vēlaties atspirdzinošu ledus tēju.
Bruka nav vīriešu privilēģija
Apaļīgajiem cilvēkiem bruka gadās biežāk nekā kalsnajiem — vēdera iekšējais spiediens ir lielāks un taukaudi palielina risku uz riska momentu norāda ķirurgs Gunārs Brundzulis. Jāņem vērā, ka ar gadiem vājinās muskuļu tonuss, un tad ne vienmēr vajadzīga fiziska slodze, lai rastos bruka. Bruka vienlīdz bieži piemeklē gan vīriešus, gan sievietes, un ārsta palīdzība jāmeklē laikus. Ja vēdera ārsienā parādās izspīlējies ciets, sāpīgs bumbulis, tas var būt iesprūdis zarnas līkums, kad ķirurga palīdzība nepieciešama tuvāko stundu laikā. “Apejot ģimenes ārstus un visus šamaņus ar tamburīniem,” pieteic ķirurgs.
Atceries mazgāt
rokas!
Augļu un ogu laiks ir pārbaudījums zarnu traktam, jo tam jātiek galā ar virkni dažādu infekciju izraisītāju elementāras nevērības dēļ — nepietiekami tiek mazgātas gan ēdamlietas, gan rokas, ar kuru palīdzību tās nonāk mutē. Rokas jāmazgā gan pēc tualetes apmeklējuma, gan pirms ēšanas vai uzkodām. Karstā laikā, kad ir pastiprināta svīšana, rokas burtiski pievelk visādus netīrumus.
Vieglākos gadījumos vēderu no nevēlama satura atbrīvos akūta caureja, kad galvenais ir pasargāt organismu no atūdeņošanās. Grūtāk būs, ja vajadzēs tikt galā ar tārpiem vai cērmēm.
