Raksturīga izpausme
— Pēc smēķēšanas atmešanas man bieži mutē ir sāļa garša, kaut arī nekas sāļš nav lietots. Kāpēc tā?
Pēteris Neretā
Atbild “Veselības centra 4” ģimenes ārste Karīna Vernere:
— Sāļa garša mutē ir raksturīga pēc smēķēšanas atmešanas. Tā izpaužas kā kuņģa, barības vada atvilnis, tomēr, ja tā nepāriet, vēlama gastroenterologa konsultācija.
Ja nosalušas kājas
Viens no svarīgākajiem priekšnoteikumiem, lai nesaaukstētos, ir raudzīties, lai kājas vienmēr būtu siltas. Pašsajūtai — lai pēdu āda vienmēr ir maiga.
Ja jūtaties nosaluši, vakarā pēdām jāļauj baudīt silta ūdens pelde. Ūdenim pievienojiet trīs ēdamkarotes sodas. Tas mīkstinās ūdeni un neļaus pēdu ādai kļūt sausākai. Kad pēdas izmērcētas, uz tām klāj medus un citrona maisījumu. Piecām ēdamkarotēm medus pievieno trīs ēdamkarotes citrona sulas, rūpīgi visu samaisa un ar apļveida kustībām klāj uz pēdām. Beigās pēdas noskalo un ieziež ar barojošu krēmu.
“Guļ” vēsumā
— Ja reiz kaktusi spēj izdzīvot pat tuksnesī, vai tiem vajadzīga īpaša kopšana un laistīšana?
Maija Aiviekstē
Kaktusu kopšana nav īpaši sarežģīta, taču mazliet uzmanības tiem veltīt vajadzētu. Vērts atcerēties, ka:
* kaktusi labprātāk gozējas saulainās vietās, bet ziemā priecājas par papildu apgaismojumu, ko var sniegt dienasgaismas spuldzes;
* kaktusiem nepatīk, ja tos pārvieto vai pat tikai apgriež ap savu asi, tas var traucēt ziedēšanai;
* rudenī liela daļa kaktusu dodas “ziemas snaudienā” un labprātāk “izguļas” vēsumā, piemēram, starp loga rāmjiem, šajā laikā pietiek tos aplaistīt reizi divas mēnesī (pretēji vasarai, kad tas jādara katru dienu);
* laikā no marta beigām līdz maijam kaktusu vēlams pārstādīt.
Kūdras pelni
— Kur likt pelnus no kūdras briketēm? Māju apkurinām ar kūdras briketēm (vislētākajām, Baltkrievijā ražotajām). Viss būtu labi, bet rodas ļoti daudz pelnu un putekļu. Vai šos pelnus drīkst izmantot dārzā kā kaļķošanas līdzekli? Tajos esot daudz kalcija. Jānis Aizkrauklē
Kūdras brikešu tirgotāji neskopojas ar cildinājumiem. Reklāmās bieži vien nācies lasīt un dzirdēt apgalvojumus, ka kūdras pelni esot lielisks organisks mēslojums, lai uzlabotu augsnes sastāvu, un tajos atrodamie ķīmiskie elementi (līdz 40) noderot kā labs mēslojums. Diemžēl nav zināms, kādi tieši elementi un kādā daudzumā šajos pelnos ir. Reizēm norādīts sēra dioksīda saturs (SO2 15 — 20%), tas arī viss.
Būtībā pelnos atrodams viss, kas bijis augos, kā arī tas, kas ar virszemes un nokrišņu ūdeņiem daudzu gadu laikā satecējis purvā. Pēc bioloģijas zinātņu doktora Viļņa Nollendorfa datiem, kūdras pelnos līdz pat 85 — 95% ir silīcija, kalcija, magnija, dzelzs un alumīnija oksīds. Frēzkūdrā dzelzs oksīda un alumīnija oksīda nav daudz, tādēļ tie netraucē augiem kūdras substrātā, turpretī, izmantojot kūdras pelnus augsnes kaļķošanai vai augu mēslošanai (īpaši, ja to dara ilgstoši un lielās devās), alumīnija uzkrāšanās augsnē var radīt nopietnas problēmas. Baltkrievijā ražotās kūdras briketes šķiet vēl aizdomīgākas, jo teorētiski to pelnos var būt pat stroncijs un cēzijs (ja virs purva nolijis Černobiļas lietus). Taču tas ir tikai pieņēmums, visticamāk, arī Baltkrievijas brikešu pelni cilvēkiem nav kaitīgi. Tomēr, nezinot augsnes analīzes datus un precīzu pelnu sastāvu, tos nedrīkst izmantot kā mēslošanas vai kaļķošanas līdzekli masveidā. Mēslošanā svarīgi zināt ne vien augiem vajadzīgo elementu daudzumu, bet arī to savstarpējās proporcijas.
Ja pelnus, nezinot sastāvu, tomēr grib izkaisīt dārzā vai zālienā, tad piesardzīgi — vienu reizi gadā un ne vairāk par 100 g uz kvadrātmetru. Teorētiski tos varētu izmantot organominerālo mēslošanas līdzekļu ražošanai, bet pašlaik Latvijā to nedara. Ziemā šos pelnus droši var kaisīt uz slideniem ceļiem.
Kaites rokā
Vai zināt, ka pēc rokām var pateikt, kas jūsu organismam kaiš vai kā pietrūkst?
Piemēram, viegli lūstoši un sašķēlušies nagi vēsta par kalcija, cinka vai neaizvietojamo taukskābju trūkumu, kā arī norāda uz kuņģa sulas nepietiekamību vai aknu problēmām. Britu diētas ārste Džiljena Makīta šādos gadījumos iesaka dzert nātru tēju un ēst brokoļus, Briseles kāpostus, jebkurus graudus. Ķirbju un saulespuķu sēklas satur cinku, par kura trūkumu brīdina balti plankumi uz nagiem, ieplaisājusi roku āda, nelielas tulznas uz pirkstiem. Zvīņaina, apsārtusi āda var būt ne tikai alerģijas simptoms, bet arī zīme, ka organisms saņem maz C un E vit-amīna, cinka vai neaizvietojamo taukskābju. Savukārt pietūkušie pirksti vai rokas norāda, ka vajadzīgs vitamīns B6, kuru satur, piemēram, avokado, griķi, pākšaugi un brūnie rīsi.
Nevajag pārspīlēt
— Kas jāēd, lai uzlabotos atmiņa?
Velta Koknesē
— Ēdienkartē jāiekļauj produkti, kas satur C, E un B grupas vitamīnus, kā arī dzelzi, cinku un jodu. Tie uzlabo īslaicīgo atmiņu, kurā visātrāk rodas traucējumi.
Ēdiet spinātus! Tie satur šos vērtīgos komponentus. Ik dienu nepieciešams uzņemt arī pietiekami daudz ogļhidrātu (tie ir saldumos), jo tie ir smadzeņu galvenais enerģijas avots. Tomēr ar tiem nevajag ļoti pārspīlēt, jo var izveidoties nepatīkamās tauku krociņas
Dvieļu žāvētājs vannasistabai
— Kurā darbnīcā var pasūtīt dvieļu žāvētāju vannasistabai — ar diviem līkumiem no parastas cinkotas caurules? Cik tas maksā? Arnis Neretā
Daudz vieglāk un ērtāk dvieļu žāvētāju sameklēt lielajos būvmateriālu vai specializētajos santehnikas veikalos. Cenas šādiem vienkāršiem izstrādājumiem — sākot no 20 latiem. Tie jau izgatavoti tā, lai ērti varētu pievienot kopējai sistēmai, un arī maksās lētāk, jo par pasūtījumu vienmēr prasa vairāk.
Turklāt svarīgi, kādā sistēmā dvieļu žāvētāju ierīkosiet. Ja to pievienosiet apkurei, īpašu tehnisko ierobežojumu nav; ja karstā ūdens piegādei, dvieļu žāvētājam un savienojumiem ir augstākas prasības (iesaka izmantot tikai no nerūsējoša tērauda bez metinājumiem vai no vara caurulēm izgatavotos).
Ja tomēr neapmierina veikala tipveida dvieļu žāvētāju piedāvājums, var interesēties SIA “VMD” (tālr. 29267250) vai SIA “Rosela” (tālr. 67113644)
Kādu tēju izvēlēties?
— Esmu nolēmusi atmest kafijas dzeršanu un sākt lietot tēju. Kādu tēju izvēlēties?
Skaidrīte Aiviekstē
Ja visu laiku dzersiet tikai vienu tēju, tā var apnikt, turklāt organisms pieradīs un vairs tik labi nespēs absorbēt dzēriena labās īpašības. Tā kā katrai tējai piemīt savs labvēlīgais efekts, centieties to variēt.
* Melnā tēja veicina toksīnu izvadīšanu no organisma. Kofeīns un tanīns melnās tējas sastāvā spēj gan uzbudināt, gan nomierināt. Īpašā kombinācijā ar pienu melnā tēja uzskatāma par labu profilakses līdzekli pret osteoporozi.
* Zaļā tēja tonizē un uzmundrina. Tā labvēlīgi iedarbojas saaukstēšanās un citu elpošanas ceļu saslimšanu gadījumos. Katehīni, kas ir zaļās tējas sastāvā, pazemina holesterīna līmeni, palīdz stiprināt asinsvadu sieniņas, mazina nogurumu un stresu.
* Karkadē tēja ir no hibiska ziediem, kas satur citronskābi. Tā aukstumā spēj sasildīt, bet tveicē atvēsināt. Tēja ir bagāta ar vitamīnu P, kas stiprina asinsvadu sieniņas.
* Baltā tēja (augsts vitamīnu, aminoskābju un pektīnu sastāvs) palēnina organisma novecošanas procesu.
* Zāļu tējas — katrai no tām piemīt savas ārstnieciskās īpašības, bet, dzerot profilaktiski, — organismu spēcinošas funkcijas.
