— Vai redze var pasliktināties arī no neveselīga ēdiena?
— Vai redze var pasliktināties arī no neveselīga ēdiena?
Sarmīte Aizkrauklē
Dažādu valstu oftalmologu pētījumi liecina, ka pareiza ēšana un veselīgs dzīvesveids aizkavē vai pat novērš, piemēram, centrālās tīklenes distrofiju un kataraktu.
Lai apgādātu organismu ar nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu daudzumu, katrā ēdienreizē ieteicams lietot dārzeņus un augļus, kā arī samazināt dzīvnieku izcelsmes tauku un sāls daudzumu. Vajadzētu atturēties no mākslīgajiem saldinātājiem, bet ātro uzkodu ēstuvēm pat netuvoties, jo, ēdot “hamburgerus”, var vienīgi strauji pieaudzēt svaru.
Sausās acs simptomus (mūsdienās tā ir milzīga problēma, īpaši cilvēkiem, kuri ilgstoši sēž pie datora) un kataraktas progresēšanu var palēnināt, ja katru dienu izdzer vismaz pusotra litra ūdens.
Nepareiza ēšana, kā arī mazkustība arvien biežāk rada cukura diabētu gados jauniem cilvēkiem. Šī slimība skar visu organismu un bieži izraisa arī acu diabētisko retinopātiju.
Acis ietekmē paaugstināts asinsspiediens, sirds — asinsvadu saslimšanas, osteohondroze un citas saslimšanas, kas lielā mērā saistītas ar nepareizu uzturu.
Pētījumos atklāts, ka daudziem cilvēkiem vecumā samazinās cinka daudzums asinīs, kas saistīts ar nepilnvērtīgu uzturu vai pasliktinātu tā uzsūkšanos asinīs. Šo elementu īpaši lielā koncentrācijā var atrast cilvēka acīs, īpaši tīklenē un audos mākulas (centrālais tīklenes laukums, kas nosaka redzes asumu) apvidū. Cinks ir nepieciešams vairāk nekā 100 fermentu darbībai, arī to, kas nodrošina tīklenes fotoķīmiskās reakcijas, gaismas enerģiju pārvēršot elektriskajos nervu impulsos. Visticamāk, ka cinka deficīts audos ir viens no mākulas deģenerācijas iemesliem. Šo elementu papildus var uzņemt ar dažādām pārtikas piedevām, kā arī vitamīnu un minerālu kompleksiem.
Normālos apstākļos cilvēka acī gaismas ietekmē notiek ķīmiska reakcija — oksidācija, kas var izraisīt mākulas bojājumus. Lietojot vitamīniem bagātu pārtiku, kā arī papildus A, C, E vitamīnus — spēcīgus antioksidantus, var aizkavēt un palēnināt mākulas deģenerāciju, kā arī citu ar organisma novecošanos saistītu problēmu attīstību.
Ja sākas redzes problēmas, nevajadzētu bez ārsta konsultācijas lietot vitamīnus un minerālus tā dēvētajās terapeitiskajās devās (tās vairākas reizes pārsniedz rekomendējamo dienas devu), jo šo vielu pārdozēšanai var būt nopietnas sekas.
