Amerikāņu zinātnieki izpētījuši, ka bezmiegs veicina ķermeņa masas palielināšanos.
Amerikāņu zinātnieki izpētījuši, ka bezmiegs veicina ķermeņa masas palielināšanos. Ja cilvēks naktī pamostas un nevar aizmigt, pirms nav kaut ko apēdis, tas signalizē par veselības problēmām. Ja ēšana naktī notiek periodiski, nevis regulāri, satraukumam nav pamata. Vispirms šo problēmu var mēģināt atrisināt saviem spēkiem: ja atkal nakts vidū esat pamodies no tā, ka gribas ēst, nevajag uzreiz doties virtuves virzienā — pamēģiniet aizmigt tāpat. Ja tas neizdodas, palasiet grāmatu vai ieslēdziet mierīgu mūziku.
