Pirts procedūras izraisa pastiprinātu sviedru izdalīšanos. Cilvēka organismā ir 70% šķidruma, un pēršanās veicina šķidruma mazināšanos, kas rada slāpes — organisms pieprasa zudušā šķidruma kompensāciju.
Pirts procedūras izraisa pastiprinātu sviedru izdalīšanos. Cilvēka organismā ir 70% šķidruma, un pēršanās veicina šķidruma mazināšanos, kas rada slāpes — organisms pieprasa zudušā šķidruma kompensāciju.
Pirts apmeklējuma laikā var zaudēt pat līdz diviem litriem organisma šķidruma, kas pēc tam jāatjauno, tāpēc pirts procedūras jāveic apdomīgi. Jāatceras — jo biežāk iet pērtuvē, jo atūdeņošanās pastiprinās.
Tāpēc pēc pirts apmeklējuma ieteicams dzert daudz šķidruma. Vēlams, lai dzērieni būtu patīkami, garšīgi un, pats galvenais, veselīgi. Vislabāk šim nolūkam noderēs tējas, īpaši ārstniecības augu, kuras mazinās slāpes. Augu tējas pastiprina arī pirts procedūru ārstniecisko iedarbību — atveseļo organismu, attīra un tonizē to.
Nav ieteicams pirtī dzert aukstu ūdeni vai citus aukstus dzērienus, jo pēc pavisam neilga laika slāpes atjaunosies. Lietojot aukstu dzērienu, organismā veidosies nevēlams temperatūras kontrasts. Lai tēja pirtī būtu silta, ieteicams to ņemt līdzi pirtī jau iepriekš pagatavotu un ielietu termosā. Ideāli, ja ir iespēja tēju pagatavot tieši pirtī, uzreiz pēc iznākšanas no pērtuves.
Labākie dzērieni slāpju mazināšanai ir svaigi sagatavota zaļā tēja, ārstniecisko augu tējas, sulas, morsi, minerālūdens vai kvass. Pirts apmeklējuma laikā (1,5—2 stundas) ieteicams lēnā garā izdzert dažas glāzes dzēriena, katrai glāzei atvēlot vismaz 10 minūšu. Pēc pirts, lai dzesētu slāpes, lēni izdzer 150—200 g šķidruma. Pēc 2—3 stundām var izdzert vēl glāzi.
Pirts laikā nav ieteicams pārāk daudz dzert, jo palielinās sirds un nieru slodze. Par to īpaši svarīgi atcerēties vecākiem cilvēkiem. Šī paša iemesla dēļ nav ieteicams lietot arī stipras tējas un kafiju.
Ja pirts apmeklējumu vēlas kā atveseļošanās procedūru, nedrīkst lietot alkoholiskos dzērienus, arī alu.
(“Apollo”)
