Labs miegs varētu sekmēt atmiņu un jaunu iemaņu apgūšanu — atzinuši pētnieki.
Labs miegs varētu sekmēt atmiņu un jaunu iemaņu apgūšanu — atzinuši pētnieki.
Teiciens, ka uz atmiņā paturamā materiāla vajadzētu gulēt, ir patiess padoms — paziņojuši amerikāņu zinātnieki, kuri atklājuši, ka miegs var izglābt dienas laikā zaudētās atmiņas.
Atklājumā secināts, ka labākais svešvalodas vai citas intelektuālas prasmes apguves veids ir laba izgulēšanās pēc katras mācību stundas.
Jaunajā Čikāgas universitātes veiktajā pētījumā pirmo reizi secināts, ka miegs uzlabo arī augstāka līmeņa jaunapgūtās prasmes.
Brīvprātīgie pētījuma laikā klausījās vārdos, kas bija dzirdami ļoti sliktā kvalitātē.
Lai gan sākotnēji vārdus bija ļoti grūti saprast, brīvprātīgo uztvere pakāpeniski uzlabojās. Nodarbības beigās cilvēki jau bija pieraduši pie aparāta un iemācījās atpazīt arī iepriekš nedzirdētus vārdus.
Brīvprātīgie tika sadalīti divās grupās, no kurām vienai bija atļauts gulēt, kamēr otriem vajadzēja palikt nomodā.
Kad pēc 12 stundām eksperiments tika atkārtots, gulētāji varēja saprast jaunos vārdus, bet negulējušie to nespēja.
Pētījuma rezultātos, kas publicēti žurnālā “Nature”, lasāms, ka tikai gulētājiem saglabājās spēja atcerēties iepriekš apgūtās iemaņas.
“Miegs veicina atjaunošanos un līdz ar to arī jebkurā dienas laikā iemācītā materiāla saglabāšanu,” raksta pētnieki. “Snieguma uzlabošanās nozīmē, ka jauniegūtā informācija un tās apguve miega laikā tiek pilnveidota un stabilizēta.
