Lai būtu slaida, sevi jādisciplinē. Pacentieties ievērot dažus padomus, tad varēsiet vienkārši cīnīties ar liekajiem kilogramiem.
Lai būtu slaida, sevi jādisciplinē. Pacentieties ievērot dažus padomus, tad varēsiet vienkārši cīnīties ar liekajiem kilogramiem.
* Vienmēr ēdiet vienā un tajā pašā laikā. Necentieties ēst starplaikos starp ēdienreizēm. Ja ļoti gribas ēst, iedzeriet ūdeni vai sliktākajā gadījumā apēdiet kādu augli, tikai ne banānu vai vīnogas, vai iedzeriet beztauku jogurtu.
* Vairāk kustību! Ja ir vismazākā izdevība, vingrojiet, kaut vai pāris vingrojumu, noliecieties, izstiepieties vai pagroziet galvu. Negaidiet autobusu, labāk ātrā solī ejiet uz priekšu.
* Dzeriet daudz ūdens un zāļu tējas. Tējas palīdz attīrīties visam organismam.
