Aizkrauklieši Normunds Savokins un Aigars Rozenbergs atgriezušies no Latvijas čempionāta bodibildingā, kur Aigars ieguva pirmo vietu, bet Normunds — otro.
Aizkrauklieši Normunds Savokins un Aigars Rozenbergs atgriezušies no Latvijas čempionāta bodibildingā, kur Aigars ieguva pirmo vietu, bet Normunds — otro.
Bodibildings — kultūrisms jeb ķermeņa izkopšana — ir sportaveids, kurš gan olimpisko spēļu programmā nav iekļauts, tomēr pasaulē guvis lielu popularitāti. Katrā valstī regulāri notiek vietējie, ir arī Eiropas un pasaules čempionāti. Latvijā viens no ievērojamākajiem šī sportaveida pārstāvjiem ir Aivars Visockis. Viņš ir profesionālis gan tādā nozīmē, ka ar šo nodarbi pelna naudu, gan arī tāpēc, ka ir labākais ne tikai Latvijā, bet arī aiz tās robežām.
Individuāla programma mūzikas pavadījumā
Latvijas čempionātā, kurš 26. aprīlī notika Sporta pedagoģijas akadēmijā, Aivars Visockis bija tiesnesis, kurš vērtēja arī abus aizkraukliešus. Šajā sportaveidā, tāpat kā svarcelšanā un spēka trīscīņā, sportistus dala svara kategorijās. Vienas kategorijas pārstāvji uz skatuves septiņās obligātajās pozīcijās vienlaikus demonstrē dažādu ķermeņa muskulatūru. Pēc tam katrs sportists mūzikas pavadījumā rāda pāris minūšu garu individuālo programmu. Tiesneši vērtē ķermeņa un muskulatūras proporcijas, muskuļu masu un sportista sniegumu.
Svara kategorijā līdz 90 kilogramiem Aigars Rozenbergs pirmais, bet līdz 80 kilogramiem — Normunds Savokins otrais.
Spēka trīscīņā “uzaudzē” muskuļus
Agrāk šie puiši regulāri piedalījās spēka trīscīņas jeb pauerliftinga sacensībās. Normunds izcīnījis godalgotas vietas pat pasaules līmenī. “Pauerliftings ir kā ieskrējiens ceļā uz kultūrismu. Gandrīz ikviens sportists, kurš nodarbojas ar kultūrismu, savlaik aizrāvies ar pauerliftingu. Tas ir veids, kā “uzaudzēt” muskuļu masu, taču pēc tam seko sarežģīts un smalks darbs, īpaši treniņi un diētas, lai šo muskuļu masu pārvērstu koptā, proporcionāli pareizi veidotā vīrišķīgā ķermenī,” saka Aigars Rozenbergs.
Normunds strādā apsardzes firmā “Sports un drošība”, bet Aigars ir Aizkraukles rajona policijas pārvaldes kriminālpolicijas eksperts. Katru dienu noteiktu laiku pirms un pēc darba, kā arī brīvdienas viņi pavada kluba “Muskulārs” trenažieru zālē. Te viņi veic dažādus spēka vingrinājumus, ir velo un aerobie treniņi, kuri daļēji līdzinās aerobikas nodarbībām.
Īpaši treniņi un diēta
Īpašs laiks sportistiem ir pirms sacensībām — intensīvi treniņi divas reizes dienā un speciāla diēta. Nekādu saldumu, šajā laikā ēdienkartē nav kartupeļu, rīsu, makaronu un sāls. Pusotru mēnesi pirms sacensībām kultūristi uzturā lieto tikai dārzeņus, zaļumus, visu, kas satur olbaltumvielas — gaļu, biezpienu, olas. Sportisti ēd bieži, bet maz. Desmit ēdienreizēs viņi apēd tik, cik parasts cilvēks trijās maltītēs. Tādā veidā triju mēnešu laikā abi zaudējuši ap 20 kilogramu svara.
Sapņo par Eiropu
Vai tā nav pārāk barga sevis mocīšana? Puiši atzīst, ka sākumā ir ļoti grūti, bet, kad pierod, šāds dzīvesveids kļūst par normu. Sacensībās iegūtās vietas sniedz gandarījumu, rezultāts ir novērtēts.
Katra kārtīga sportista sapnis ir tiekties arvien tālāk, arī Aigars un Normunds sapņo par piedalīšanos Eiropas čempionātā. Tas gan ir ļoti dārgs prieks.
Uzturam 300 latu mēnesī
Jau gatavojoties Latvijas čempionātam, mēnesī uzturam vien tērēts ap 300 latu, jo nedrīkst ēst, ko pagadās. Jābūt ļoti labas kvalitātes ēdienam. Tā kā tas ir dārgi, puiši par saviem līdzekļiem vien to nespēj izdarīt. Palīdz atbalstītāji.
Taču salīdzinot, cik tērē profesionāļi, 300 latu vēl ir maza summa. Aivars Visockis intervijā kādam preses izdevumam reiz stāstīja, ka viņš uzturam un treniņiem tērē aptuveni divas reizes vairāk naudas.
Sievietēm nav piemērots
Izkopts muskuļots vīrieša ķermenis ir skaists — vienalga, sacensībās vai pludmalē. Laikam tieši tāpēc sacensību vietā publikā lielākoties ir sievietes. Arī Latvijas čempionātā daiļā dzimuma pārstāvju netrūka ne skatītāju zālē, ne uz skatuves. Taču Aigars un Normunds atzīst, ka šis sportaveids sievietēm tomēr nav piemērots.
