Dubultzods ir viena no estētikas problēmām, no kā tik bieži baidāmies, jo tas var uzrasties negaidīti un spēji mainīt sejas izskatu. Tas varbūt iemesls, kāpēc nevienā fotogrāfijā neizskatāmies pietiekami labi un ik dienu iepretī spogulim īpaši jāpiedomā, kā to nomaskēt.
Liekā “apkaklīte” rodas pārsvarā triju iemeslu dēļ — ģenētikas, nepareizu ēšanas paradumu un vingrinājumu trūkuma dēļ. Nekrīti panikā un nesteidz gulties zem skalpeļa vai meklēt liposakcijas speciālistu, jo, par laimi, tāpat kā cīņa ar tumšajiem lokiem zem acīm, būtiskus uzlabojumus vari gūt arī ar vienkāršiem līdzekļiem mājās.
Vingrini pazodi!
Āda uz kakla ir ļoti plāna, tādēļ, to nekopjot, tai ir tendence atslābināties, veidojot vietu dubultzodam. Lai stiprinātu kakla muskuļus un atjaunotu ādas tvirtumu, ik dienu nepieciešams vien 10—15 minūšu treniņš. Speciālisti iesaka vairākus vingrinājumus, kas var palīdzēt. Pirmais no tiem var šķist arī uzjautrinošs — ar mēli mēģini aizsniegt savu degungalu, atkārto vingrinājumu, līdz degungals sasniegts, vai pacīnies vismaz pāris minūšu. Kad tas paveikts, ķeries pie nākamā vingrinājuma. Apsēdies, atgāz galvu un stiep lūpas uz augšu, it kā cenšoties noskūpstīt griestus. Šis vingrinājums jāveic nesteidzīgi — jo lēnāk, jo efekts būs lielāks. Atkārto to apmēram 15—20 reižu. Starp citu, daudzkārt iesaka arī košļājamās gumijas košļāšanu kā vienu no veidiem, kas palīdz atbrīvoties no uzkrātajiem sejas tauciņiem un atgūt ādas elastību, jo tiek kustināti vairāki sejas muskuļi.
Ar dvielīti pie zoda
Efektīva metode ādas tvirtuma atjaunošanai ir kompreses. Pagatavo uzlējumu no dabīgajām zālītēm (kumelītēm, liepziediem, pelašķiem u. c.), uz pusotru glāzi ūdens liekot vienu lielu ēdamkaroti zālīšu. Atstāj to uz 20 minūtēm, ļaujot uzlējumam ievilkties un atdzist. Pēc tam lej to divās bļodiņās, vienā uzlējumu atstājot aukstu, otru atkārtoti uzkarsējot. Tad ņem divus dvielīšus (vienu karstajam un otru aukstajam uzlējumam), samērcē un 3—5 minūtes pamīšus turi tos zem zoda. Procedūru atkārto aptuveni piecas reizes, pēc tam neaizmirstot ieziest ādu ar barojošu krēmu. Līdzīgu efektu vari panākt arī pēc dušas, kamēr āda vēl ir mitra, zodu paplikšķinot ar plaukstas virsējo daļu.
Arī uzturam ir nozīme
Tomēr pats galvenais — veselīgs dzīvesveids. Seja ir viena no pirmajām vietām, kur manāms svara pieaugums, tādēļ, lai atbrīvotos no liekās “apkaklītes” un aizturētu tās veidošanos, domā, ko ēd, un kontrolē savu svaru. Ielāgo, ka dubultzoda veidošanos īpaši ietekmē straujš svara pieaugums vai zaudējums, tādēļ vienmēr seko līdzi uzņemtajām kalorijām, uzturot sevi formā.
Ja rezultātus tomēr neizdodas tik ātri sasniegt, ir vairāki triki, kā tu to vari noslēpt. Garāka kakla ilūziju rada matu garums līdz zoda līnijai un smalkas pagaras kaklarotas. Nav ieteicamas ciešas vai uzkrītošas krelles, kuloni, jo tie tikai akcentēs lieko “apkaklīti”. Dažkārt arī slēpšanās aiz augstās svītera apkakles nav labākais risinājums, jo dziļāks kakla izgriezums padarīs tavu kaklu vizuāli slaidāku un garāku.
Visbeidzot — staigā taisnu muguru un augsti paceltu galvu! Esi pārliecināta par sevi!
