Pētījums: zīdīti
bērni raud biežāk
APRŪPE. Zīdīti bērni raud biežāk, taču tas liecina par labāku socializāciju — ziņojot par savām vēlmēm, viņi aktīvāk meklē kontaktu — par pētījumu vēstīts Lielbritānijas Medicīnisko pētījumu padomes mājaslapā www.mrc.ac.uk. Raudas ne vienmēr liecina par izsalkumu, bet arī par nogurumu un cita veida diskomfortu, kas jāņem vērā vecākiem.
Lai gan mediķi ieteic barot bērnu ar krūti vismaz līdz pusgadam un trīs ceturtdaļas māmiņu Lielbritānijā to arī sāk, tikai trešā daļa iztur līdz bērna četru mēnešu vecumam. Populārākais pārtraukšanas iemesls — bērnam ar manu pienu vairs nepietiek, taču faktiski bērna raudas tiek iztulkotas nepareizi — tikai kā izsalkuma pazīme.
Iesaka dzert vēl
pirms slāpēm
VIELMAIŅA. Vasarā šķidruma apmaiņa organismā notiek intensīvāk, cilvēks dabiski dzer vairāk šķidruma, kamēr ziemā to atceras vien tad, kad tiešām slāpst. Tas var būt nepietiekami maziem bērniem un gados veciem cilvēkiem, kuriem ir traucēts slāpju mehānisms. Nepietiekams uzņemtā ūdens daudzums neļauj operatīvi izvadīt vielmaiņas un vīrusu darbības blakusproduktus, bremzē imūnsistēmas darbību un asinsriti. Par organisma atūdeņošanās pazīmēm var liecināt nogurums, nespēks, nenoteikta sāpju sajūta visā ķermenī. Šķidrumu vēlams uzņemt dienas laikā regulāri, bet nelielos apjomos. Dienā izdzerti vismaz divi litri ūdens ļaus labāk izvairīties arī no urīnceļu infekcijām — ieteic urologi.
Veselīga āda jāsaglabā arī ziemā
DERMATOLOĢIJA. Ziemas laika apstākļiem atbilstošs sejas krēms un ādas pareiza mitrināšana ir galvenie nosacījumi, lai saglabātu veselīgu ādu arī ziemā. Dermatoloģe Māra Rone—Kupfere atgādina, ka ziemā sejas ādas mitruma atjaunošanai jāizvēlas vitamīniem un eļļām bagāti krēmi, kas jāuzklāj uz sejas vismaz pusstundu pirms došanās laukā. Dabiskas augu izcelsmes eļļas un vasks palīdz izveidot aizsargmembrānu, kas kavē mitruma zudumu. Savukārt no ādas kopšanas līdzekļiem, kas veidoti uz ūdens bāzes, vēlams izvairīties.
