Zobi
ir svarīga dzīves sastāvdaļa. Ar zobu palīdzību cilvēks ēd,
tāpēc veseli un skaisti zobi ir būtiski. Tā kā zobi paši par
sevi neatjaunojas un nekļūst veseli, tad ir svarīgi tos saglabāt
neskartus pēc iespējas ilgāk.
Mūsdienās,
par laimi, tehnoloģijas un zinātne ir tik tālu attīstījušās,
ka ir risinājums arī tiem cilvēkiem, kuriem diemžēl nācies
zaudēt kādu zobu. Zobu
implanti
ir vismodernākais risinājums,
kā savu zaudēto zobu atgūt – un tas būs gluži kā jauns.
Ir
daži ikdienas ieradumi, kas zobiem var kaitēt, tāpēc būtu vēlams
no šiem ieradumiem atbrīvoties un pievērst tiem pastiprinātu
uzmanību.
Smēķēšana
Visiem
zināms, ka smēķēšana ir viens no kaitīgajiem ieradumiem, kas
var negatīvi ietekmēt cilvēka veselību. Smēķēšana ietekmē
arī zobu stāvokli. Smēķētāju zobi bieži vien var zaudēt balto
krāsu, kā arī gan zobu, gan smaganu veselība tiek pamatīgi
iedragāta. Tas gan nenozīmē, ka visiem smēķētājiem būs
dzelteni zobi, kas kādā brīdī sāks krist ārā, tomēr smēķēšana
nekādi nepalīdz uzlabot zobu veselību. Smēķēšana pilnīgi
noteikti pasliktina zobu stāvokli.
Nepareiza
zobu tīrīšana
Zobus
visi iemācās tīrīt bērnībā, un tā ir pašsaprotama lieta,
tomēr zobu tīrīšanas tehnikas var atšķirties. Ieteicams tīrīt
zobus divas reizes dienā, un katrai tīrīšanas reizei vajadzētu
ilgt vismaz divas minūtes. Laika trūkuma dēļ daudzi mēdz izlaist
kādu tīrīšanas reizi, kā arī netīra zobus pietiekami ilgi.
Tādējādi uz zobiem var palikt ēdiena atliekas, kas attiecīgi
bojā zobus. Arī zobu diegu cilvēki neizmanto tik bieži cik
vajadzētu – tas ir vienīgais veids, kā iztīrīt vietu starp
zobiem. Tur palikušās ēdiena atliekas bojās zobus, pat ja būsi
kārtīgi iztīrījis zobus ar zobu birsti.
Nepareiza
higiēnas līdzekļu izvēle
Cilvēki
bieži vien izvēlas pirmo zobu birsti un zobu pastu, kas pagadās pa
rokai. Tomēr vajadzētu pievērst uzmanību zobu birstes sariņiem,
jo tie var būt cieti, vidēji mīksti un mīksti. Arī zobu pastas
ir dažādas. Bieži vien tās zobu pastas, kurām ir balinošs
efekts, var padarīt zobus trauslus. Ja īsti nezini, kādu zobu
birsti un zobu pastu izvēlēties, tad pajautā savam zobārstam vai
higiēnistam, lai netraumētu zobus tos tīrot.
Saldumi
un našķi
Visi
noteikti zina, ka saldumi nav nekas labs zobiem, taču joprojām tos
ēd. Protams, nevajag obligāti atteikties pavisam, taču būtu labi
pievērst tam uzmanību. Taču saldumi nav vienīgais, kas var kaitēt
zobiem – arī skābi produkti nav labi, jo tie var bojāt zobu
emalju. Ja ēd daudz skābu produktu, tad vēlams pēc tam vai nu
izskalot muti vai vienkārši iedzert ūdeni. Arī košļājamā
gumija bez cukura var būt risinājums.
Ēšana
starp ēdienreizēm
Katram
ir savi ēšanas paradumi, tomēr ļoti daudzi cilvēki mēdz kaut ko
apēst starp ēdienreizēm. Tas var būt gan kaut kas salds un
neveselīgs, gan arī kaut kas veselīgs. Taču nav nozīmes tam, ko
tu apēd, jo problēma ir tajā, ka tu kaut ko apēd. Siekalas dabīgi
aizsargā zobus no to bojāšanās, taču kaut ko apēdot tu dabīgo
zobu tīrīšanas procesu apturi – un tam jāsākas no jauna. Un tā
tas notiek katru reizi, kad kaut ko apēd vai iedzer kaut ko, kas nav
ūdens. Tāpēc siekalas dabīgi nespēj pietiekami ātri
atjaunoties, lai pasargātu tavus zobus, un tie kļūst vājāki un
var vieglāk rasties problēmas. Tāpēc centies ieturēt ilgākus
intervālus starp ēšanas un našķošanās reizēm.
