Numura tēma: holesterīns.
Iedvesmojoši spēcīgs stāsts par Vladu Hmeļevsku, kura ir neredzīga kopš dzimšanas.
Dūriens papēdī. Plantārais fasciīts jeb pēdas fascijas iekaisums ir kaite, ar ko var sastapties ikviens no mums neatkarīgi no vecuma un veselības.
Labā ziņa – slimība lielākajā daļā gadījumu ir salīdzinoši viegli ārstējama un, pateicoties profilaktisku pasākumu ievērošanai, savlaicīgi novēršama.
GRIBU atmest smēķēšanu
(ne)Iespējamā misija
Rūdīta smēķētāja ar 20 gadu stāžu, kas nesmēķē trīs gadus, atzīst, ka atmest var tikai tad, ja ir vēlme un motivācija to darīt. Ja patīk smēķēt, nekas nesanāks. Nekādi padomi, draudi vai baisi attēli neietekmēs izvēli pārtraukt kā vien paša lēmums – es gribu atmest. Šo uzskatu apstiprina arī aptaujātie speciālisti. Taču, izrādās, motivāciju var ne tikai meklēt un atrast, bet arī nostiprināt, lai atteikšanās no cigaretes izdotos uz visiem laikiem.
Fermentētie produkti – modes lieta, kurai vērts sekot
Pērn uztura pasaulē fermentētie produkti tika atzīti par lielāko „modes lietu”. Tajā pašā laikā tie nav nekāds jaunums. Fermentēšana ir viens no senākajiem ēdiena pagatavošanas veidiem. Savulaik, kad vēl nebija izgudrots ledusskapis, tā bija nepieciešama, lai pagarinātu produktu uzglabāšanas laiku. Mūsdienās par labu šiem produktiem runā fakts, ka tie ir ļoti vērtīgi veselībai.
Iemigšanas svētbrīdis
Kvalitatīva un salda miega priekšnoteikums ir konstanti pareiza pieeja iemigšanas brīdim. Kā būsi noskaņojies pirms tam, ar kādām domām liksies gultā, cik būsi sevi nodarbinājis dienas laikā, no tā būs atkarīgs
