Ziemeļu puslodē rudenī, sākoties sliktiem laika apstākļiem un agri tumstot, cilvēkiem vairāk vajadzētu uzturēties svaigā gaisā — iesaka vācu veselības apdrošināšanas kompānija TK.
Ziemeļu puslodē rudenī, sākoties sliktiem laika apstākļiem un agri tumstot, cilvēkiem vairāk vajadzētu uzturēties svaigā gaisā — iesaka vācu veselības apdrošināšanas kompānija TK.
Daži cilvēki šajā laikā cieš no sezonālas depresijas, ko izraisa galvenokārt īsais dienas gaišais laiks, kas ietekmē hormonu līmeni.
Bez gaismas cilvēka ķermenis izstrādā mazāk endorfīnu, kas uzlabo garastāvokli, un mazāk serotonīnu — tā saukto “veiksmes hormonu”. Tajā pašā laikā cilvēka ķermenis “ražo” vairāk melatonīnu, ko parasti izstrādā naktī, palīdz kontrolēt miegu un izraisa miegainību.
Sezonas depresijas galvenās pazīmes ir garastāvokļa maiņas, grūtības koncentrēties un pārmērīga vēlme gulēt. Dažreiz cilvēkiem uznāk arī saldumu kāre.
TK norāda, ka tumšajā gada laikā no depresijas visvairāk cieš sievietes, piebilstot, ka solāriju nav jēgas apmeklēt, jo ultravioletie stari nedrīkst iekļūt acīs.
