Rīt, 11. aprīlī, Kokneses sporta centra baseinā uz pirmo nodarbību trenere fizioterapeite Zane Skadiņa gaidīs topošās māmiņas. Iecerēts, ka divas reizes nedēļā — otrdienās un piektdienās — notiks ūdens vingrošana topošajām māmiņām, sākot ar 16. grūtniecības nedēļu. Nodarbības ir bez maksas, un uz tām droši var doties arī topošās māmiņas no citiem novadiem, ne tikai no Kokneses.
“Šī nav pirmā reize, kad organizējam vingrošanu grūtniecēm, līdzšinējā pieredze ir pozitīva. Svarīgi, lai grūtniecei būtu ārsta izziņa par to, ka viņai ir atļauts vingrot ūdenī, jo dažkārt ir pretēji — ko vienai topošajai māmiņai iesaka, citai liedz. Ūdens vingrošana ir lieliska iespēja relaksēties, mazināt tūsku, trenēt muskuļus, īpaši roku, relaksēties. Kā zinām, grūtniecības laikā uz vēdera nav iespējams pagulēt, grūtniecēm nav daudz ērtu pozu, taču ūdenī ir lieliska iespēja gulēt uz punča un atslābināties. Grupā var vienlaikus vingrot līdz 15 grūtniecēm, taču līdz šim tik lielu grupu nokomplektēt nav izdevies. Tās topošās māmiņas, kuras atnāk uz pirmo nodarbību, lielākoties apmeklē visas pārējās — šoreiz paredzētas 12 nodarbības līdz pašām maija beigām,” stāsta Zane Skadiņa. ◆
