◆ Tava imunitāte. Iepazīsimies tuvāk — tava imunitāte!
Ja gada laikā pieaudzis cilvēks slimo biežāk nekā četras reizes ar vīrusu izraisītām infekcijas slimībām, vērts aizdomāties, vai viss ir kārtībā ar imunitāti. Uzzini, vai imunitāti iespējams izmērīt un kad jādodas pie imunologa!
◆ Imunitāte & vitamīni. Mūžīgi aktuālais jautājums — vai organisma spēcināšanai vajadzīgi vitamīni un kādus labāk ņemt, lietot atsevišķi pa vienam vai izvēlēties vitamīnu kompleksu? Taču aptieku plauktos atrodami arī preparāti, kas sola spēcināt imūnsistēmu. Pētām, kam tie paredzēti.
◆ Imunitāte & zarnu mikroflora. Rietumu valstīs pieaudzis autoimūno saslimšanu un alerģiju skaits. Daļēji tas saistīts ar to, ka zarnu sieniņās veidojas autoimūna reakcija, jo imunitāte vairs nespēj atšķirt, kas ir un kas vairs nav savs, tāpēc sāk cīņu ar paša organisma audu struktūrām. Stāstām, kā turēt savu zarnu mikrofloru līdzsvarā, lai imunitāte nezūd.
◆ Imunitāte & rūdīšanās. No pieredzējušiem veselīga dzīvesveida entuziastiem uzzini paņēmienus, kā izmantot aukstumu savas veselības labā. Rūdīšanās nav stāsts tikai par lēkšanu āliņģī!
◆ Imunitāte & ārstniecības augi. Ir daudz ārstniecības augu, kas bagāti ar vitamīniem, bet ne katrs no tiem veicina organisma aizsargspējas, lai varētu stāties pretī arī vīrusiem. Iepazīsties ar septiņiem augiem, kurus var lietot katru atsevišķi un pretī saņemt vairogu pret neredzamajiem ienaidniekiem — vīrusiem, baciļiem, mikroorganismiem.
◆ Imunitāte & uzturs. Veselīgs uzturs ne tikai tiešā veidā ietekmē organisma funkcijas, darbaspējas un labsajūtu, bet kļūst arī par vienu no spēcīgas imūnsistēmas stūrakmeņiem. Uztura speciāliste Linda Federa skaidro, kādiem jābūt īsta stiprinieka ēšanas paradumiem, lai par novājinātu imunitāti nekad nebūtu jāsūdzas.
◆ Imunitāte & miegs. Ja organismam nav iespējas atpūsties, uzkrāt spēkus, sāk izpausties stresa radītās sekas. Eksperti stāsta, cik daudz ir jāguļ cilvēkam dažādos dzīves posmos un kādēļ nevar visiem ieteikt izmantot aplikācijas telefonā, kas ļauj sekot līdzi miega kvalitātes kritērijiem.
◆ Imunitāte & emocijas. Šajā pašizolācijas laikā piedāvājam pamēģināt dažus vienkāršus paņēmienus, kā situāciju vērst veselībai par labu un neļaut stresam kaitēt imunitātei. Savus paņēmienus garastāvokļa uzlabošanai piedāvā arī improvizatori Kaspars Breidaks un Sanda Dejus.
◆ Imunitāte & homeopātija. Ieklausies ārstes homeopātes Agritas Kalsnavas padomos, kā homeopātija var palīdzēt stiprināt nespecifisko imunitāti, lai organisms pats veiksmīgi tiktu galā ar mikroorganismu, kas izraisījis saslimšanu. ◆
un simptomus. Homeopātiskos preparātus jāmāk arī pareizi lietot.
Imunitāte & pirts
Daži iekarsuši par ideju, ka regulāra iešana pirtī var būt veids, kā
izvairīties no inficēšanās ar slaveno koronavīrusu. Tie, kuri pirts rituālus
jau piekopuši līdz šim, tagad var baudīt to labvēlīgos efektus, bet pavisam zaļiem pirtī gājējiem iesaka labāk nogaidīt…
