Spriežot pēc sabiedrībā dzirdētā un novērotā, kā arī speciālistu atsauksmēm, skaistumkopšanas-veselības uzlabošanas un profilakses maksas procedūras kļuvušas ļoti pieprasītas un populāras. Tas varētu būt viens no nedaudzajiem rādītājiem, ka veselības un skaistumkopšanas tūrisms Latvijā ir viens no attīstības virzieniem gan iedzīvotāju, gan vietējo un ārvalstu tūristu apkalpošanas jomā.
Ūdens procedūras, pirmkārt, vislabāk saņemt tad, ja tās paredzētas profilaksei, veselību veicinošiem pasākumiem. Respektīvi, ja cilvēks sāk just vien nelielas sūdzības. Nopietnu saslimšanu gadījumā ūdens procedūras var izdarīt vairāk slikta nekā laba — stāsta fizikālās un rehabilitācijas medicīnas ārste Līga Priedena.
Vispirms jāizvērtē veselība
“Ūdens procedūrām ir vispārēja iedarbība. Lai tās saņemtu, organismam jābūt pietiekami spēcīgam, lai spētu izturēt un tādējādi ķermenis varētu reaģēt uz procedūru iedarbību. Ja cilvēkam nav spēka izturēt ūdens iedarbību, tas viņam atņems spēku, negūs pozitīvo efektu,” stāsta mediķe un uzsver, ka tas ir viens no galvenajiem sākuma punktiem — cilvēkam pašam, vislabāk kopā ar savu ģimenes ārstu, izvērtēt veselību, fizisko un emocionālo pašsajūtu, vai viņam šīs procedūras tiešām būs piemērotas vai tā vietā meklēt kādu citu relaksācijas un veselības uzlabošanas procedūru. “Cilvēkam, protams, izvēloties apmeklēt ūdens procedūras, var būt kādas mazas sūdzības, bet viņam jābūt labā formā, tas ir, veselam. Piemēram, smagu sirds vai plaušu slimību ūdens procedūras tikai saasinās.”
Ūdens procedūras ir maksas pakalpojums. Parasti ar ģimenes ārsta nosūtījumu slimnīcās ierodas klienti vai pacienti, kuriem procedūras nepieciešamas, jo viņiem ir kaulu, muskuļu, muguras sāpes, ir stress, veģetatīvās nervu sistēmas problēmas, galvassāpes, kā arī bezmiegs. Mediķi apskatās, kādi izmeklējumi jau veikti, ir gadījumi, kad jānosūta papildu konsultācijām, lai izslēgtu iespējamos riskus. “Ūdens procedūras vislabāk saņemt tad, kad tā ir profilakse veselības labā. Ja sportojam, piemēram, spēlējam volejbolu vai braucam ar riteni, un sākam just sāpes ceļgalos, tad jau sākumā procedūras apturēs tālāku sāpju izplatību. Bet, ja ir smaga artroze, tad tur vairs ūdens procedūras nelīdzēs,” brīdina L. Priedena.
Attīra, atjauno un pabaro
Latvijas slimnīcās, medicīnas un veselības aprūpes centros iespējamas trīs veidu ūdens procedūras: vannas, dušas un dūņu aplikācijas. Ir arī minerālūdens, terpentīna, hidromasāžas, zemūdens masāžas vannas, virpuļvannas, cirkulārās un Šarko dušas. “Procedūras darbojas līdzīgi kā masāža, kā kosmetoloģiskās procedūras. Pie kosmetologa un masiera ādu attīrīta, bet pēc tam pabaro. Piemēram, hidromasāžas vannas kombinācijā ar Šarko dušu visam ķermenim atvērs ādas poras, attīrīs tās, izmasēs muskuli. Tas būs treniņš ādai — ar to mēs sataustām, sajūtam pasauli, temperatūras izmaiņas. Savukārt minerālūdens vanna un dūņas, kā sastāvā ir dažādas vērtīgas vielas, ādu pabaros,” procedūru jēgu izskaidro mediķe. Terpentīnvanna ieteicama asinsrites uzlabošanai. Tā viegli kairina ādas virskārtu. “Ja plašā laukā cilvēkam uzlabo asinsriti, tiek stimulēts viss organisms un orgāni — asinsapgāde un riņķošana uzlabojas viscaur,” papildina L. Priedena. Tāpat procedūras pozitīvi ietekmē nervu sistēmu.
“Āda ir viens no lielākajiem orgāniem. Uz to iedarbību var vērst dažādi — tonizējoši stimulējoši vai relaksējoši. Stimulējoša iedarbība būs, veicot masāžu asāk un ātrāk, bet maigākas kustības nodrošinās relaksāciju. Daudzas ūdens procedūras, piemēram, minerālūdens vannas, kā sastāvā ir broms, kuram ir nomierinoša iedarbība uz centrālo nervu sistēmu, ir tieši vērstas uz veģetatīvās sistēmas sakārtošanu. Arī cirkulārajai dušai tas ir viens no efektiem,” viņa papildina ieguvumus no procedūrām.
Speciālajām ūdens procedūrām vēl viens mērķis ir imunitātes stiprināšana. Tās noderēs cilvēkiem darbspējīgā vecumā virs 30 gadiem, ja jūt kādas sūdzības, nogurumu, spēku izsīkumu. Lai sevi un veselību atjaunotu, ūdens procedūru kombinācijas apgādās ar papildu enerģiju.
Mazuļi līdz gada vecumam kopā ar māmiņu var saņemt vispārējo ķermeņa masāžu burbuļvannā jeb pērļu vannā, kas sniegs relaksāciju un kontaktu abiem. Procedūra ieteicama laikā, kad bērns sasniedzis trīs mēnešu vecumu un māmiņa pēc dzemdībām jūtas pietiekami labi.
Var būt sekas
Ārste stāsta, ka ūdens procedūru laikā atbildība par sevi jāuzņemas pacientam, kuram sniedz pakalpojumu, kā arī mediķim, kurš veic procedūru, jāvēro cilvēka reakcija. “Tā ir atbildība. Ja pacients kādā brīdī nevēlas turpināt procedūru, tā jāpārtrauc. Nekad nevar paredzēt, kādas būs sekas. Līdzīgi kā ar zāļu lietošanu. Piemēram, par procedūrām runājot, minerālūdens vannā esošais broms ir brīnišķīgs līdzeklis, bet cilvēkam var rasties alerģija, izsitumi, nātrene, kas izraisa niezi. Ja ir kādas blakusparādības, skaidrs, ka konkrētā procedūra šim cilvēkam nav piemērota. Procedūras veic, lai uzlabotu veselību, nevis gūtu citu saslimšanu,” uzsver L. Priedena.
Katrai procedūrai ir savs ilgums atkarībā no specifikas. Parasti procedūras kombinē — iesākumā ir tās, kas ādu attīra, tad — pabaro. Kombinācijā tās ilgst apmēram stundu. Šarko dušai un cirkulārajai dušas ilgums ir no septiņām līdz desmit minūtēm, zemūdens un hidromasāžas vannām — līdz 30 minūtēm, bet minerālūdens vannām — no 15 līdz 20 minūtēm. “Organisms atmiņu saglabās no astoņiem notikušiem procedūru seansiem — tas varētu būt minimums. Ja cilvēks vēlas pēc iespējas ilgāk noturēt pozitīvo efektu, viņš tās var atkārtot reizi vai divas gadā,” stāsta mediķe un piebilst: “Svarīgi pateikt, ka tūlīt pēc procedūrām pacientam nav vēlams atgriezties ikdienas ritmā, bet vēl kādas pāris stundas būt turpat uz vietas, kur sniegta procedūra. Procedūras laikā asinsspiediens pazeminās, kas normalizējas divu stundu laikā. Ja pēc procedūras cilvēks izdomās braukt ar autobusu, var gadīties, ka viņš noģībs. Būtiski arī pieminēt, ka iesākumā būs nogurums, jo procedūras ir slodze.”
L. Priedena uzsver, ka veselības uzlabošanas procedūras var būt tikai iemesls atvēlēt laiku sev un savai veselībai. “Mūsu sabiedrības dzīvesveids ir mazkustīgs, tādēļ būtu jāpadomā, ko es varētu darīt, lai savā dzīvē ieviestu kādu regulāru aktivitāti. Vai es dejoju vingroju grupā, apmeklēju trenažieru zāli vai nūjoju. Ūdens procedūras uz laiku atslēdz no ikdienas gan ķermeni, gan prātu. Lai paildzinātu pozitīvo procedūru efektu, vēlamas aktivitātes, kas dod spēku,” iesaka ārste. ◆
