Krūtis ir pašapziņas cēlājs vai — gluži pretēji — gremdētājs, tāpēc par tām jārūpējas, ne tikai ikdienā dzerot pietiekami daudz ūdens, bet arī pabarojot dekoltē zonu ar mitrinošu krēmu.
Labas krūšu formas uzturēšanai lieliski piemērota peldēšana. Krūtīm tas ir skaistumkopšanas līdzeklis numur viens. Peldēšanas kustības saudzīgi un efektīvi trenē krūšu muskulatūru un veido tvirtas, skaistas formas. Taču, lai nekaitētu mugurkaulam, peldot uz priekšu, seja jātur zem ūdens. Krūtis var piepacelt arī vingrojot. Sportot speciālisti iesaka ar pietiekami stingru krūšturi, bet ikdienā nēsāt iespējami vaļīgāku. Tieši tāpat kā breketes var pavirzīt zobus, pārāk cieša krūštura stīpas elpojot var ierobežot ribu dabisko kustību. Tas savukārt var novest pie elpošanā iesaistīto muskuļu pārslodzes un īpaši pārslogot kakla taisnos muskuļus. Ja tas notiek ilgstoši un regulāri, galva noliecas, krūškurvis sagumst un krūtis noslīd uz leju. ◆
