Kā panākt skaistas ķermeņa aprises veselīgi un patīkami? Jāņem talkā sentēvu metodes, ar kurām mūsu senči sevi uzturēja lieliskā formā un jebkurā brīdī varēja nekaunoties izmesties kaili, lai cepinātos saulītē.
1. Pirmais punkts, kas ir viens no lietderīgākajiem, — strādāt laukā. Kas tev nepieciešams? Lauks un dažādi darbarīki atbilstoši tavai zodiaka zīmei. Mosties katru rītu ar pirmajiem gaiļiem, apskalo savu miesu svaigi ievāktos rasas pilienos un tīrās linu drānās dodies kopt zemi. Šo vingrojumu atkārto katru dienu un pat nepamanīsi, cik ātri būsi kļuvis par īstenu skaistuli.
2. Strīdēties ar muižkungu. Nav pati populārākā metode, taču noteikti iesakāma tiem, kuriem jānomet liekais svars. Kašķis ar muižkungu nozīmēja dabūt zupu bez gaļas. Mūsdienu sabiedrībā muižkungs ir tavs priekšnieks darbā. Regulāri izaicini viņu uz bezjēdzīgiem strīdiem, kaitini viņu un centies ierādīt vietu, kad to absolūti nevajadzētu darīt. Tev samazinās algu, kas samazinās gaļas daudzumu tavā zupā. Ja paveiksies, tevi atlaidīs, tad ēdiena būs tik maz, ka pat bļoda nebūs jāmazgā.
3. Ja tev nepatīk darbs laukā, dodies uz riju! Tur tevi sagaidīs sprigulis, kuru varēsi vicināt un sist ārā graudus, taču tu neesi mīkstais, vai ne? Izvēlies savam garumam piemērotu čuguna spriguli, kas ir ievērojami smagāks par tautasdziesmās apdziedāto. Šādi palielinot slodzi, nebūs jāuztraucas par to, ka vari nepaspēt iegūt vēlamo formu.
4. Viena no senlatviešu zināmākajām metodēm bija kļūt par zirgu. Viņi visu dienu pavadīja labības laukā, velkot arklu, pārtika no salmiem, kā arī izpalīdzēja citiem latviešiem, viens otru nesot uz muguras. Metode, kas ātri palīdzēs tikt vaļā no liekajiem kilogramiem.
5. Šī tehnika ir divi zaķi ar vienu šāvienu — tu rūpēsies par Latvijas demogrāfiju un saglabāsi slaidu augumu vairāku gadu garumā. Kā? Veidojot daudzbērnu ģimeni! Senajiem latviešiem bija daudz bērnu, kuru vēderu vajadzības bija jāliek pāri savējām. Ar šādu attieksmi ātri tiksi pie ilgi kārotā rezultāta. Neapstājies tikai ar trīs bērniem, tēmē uz deviņiem, desmit, lai vairāk ēdiena paliktu atvasītēm.
6. Apstaigā visu Latviju, vācot tautasdziesmas, gluži kā agrāk to darīja Dainu tēvs Krišjānis Barons. Aplūkosi skaisto dabu, iepazīsi daudzus cilvēkus, mērosi simtiem kilometru kājām un paspēsi izveidot jaunus kopotos rakstus.
7. Visefektīvākais līdzeklis cīņai pret lieko svaru vai vispār jebkādu svaru ir bads. Senie latvieši ļoti labi zināja bada iedarbību uz organismu, un tas arī nereti pieminēts Latvijas vēsturē kā bieža parādība vairākos reģionos. Ja vēlies notievēt ātri un efektīvi, tad veic nepieciešamās darbības, lai tevi piemeklētu bads. ◆
