Ja raizējaties par neveselu sirdi un asinsvadiem, kas ne vienmēr padodas medikamentozai ārstēšanai, nepārdzīvojiet, bet centieties “aiziet” pēc iespējas tālāk no šīm problēmām. Vārda tiešā nozīmē — ejiet prom no tām!
Ja raizējaties par neveselu sirdi un asinsvadiem, kas ne vienmēr padodas medikamentozai ārstēšanai, nepārdzīvojiet, bet centieties “aiziet” pēc iespējas tālāk no šīm problēmām. Vārda tiešā nozīmē — ejiet prom no tām!
Kā apliecinājuši speciālie pētījumi, ko veikuši ārsti no Hārvarda universitātes un “Women”s Hospital” Bostonā, regulāra staigāšana novērš hipertonijas un sirds išēmiskās slimības attīstību ne mazāk efektīvi kā kardiologu ieteiktie fiziskie vingrinājumi.
Trīs gadus novērojot cilvēkus ar sirds un asinsvadu sistēmas slimībām, zinātnieki atklāja, ka slimības bija saasinājušās tiem, kuri bijuši pakļauti pārmērīgai fiziskajai slodzei. Taču speciālie vingrinājumi vai regulāras pastaigas bija pat ļoti labvēlīgi ietekmējušas dažāda vecuma cilvēkus.
Princips “ja vēlies būt vesels — nodarbojies ar sportu” attiecas uz jebkuru vecuma grupu, bet tikai ar dažām iebildēm. Jauniešiem nepieciešams aktīvi sportot, turpretim pusmūža un vecākiem cilvēkiem pietiek regulāri staigāt, lai nostiprinātu sirdi.
