Speķmaizīte ar ķiploku. Kopš seniem laikiem labs līdzeklis profilaksei pret saaukstēšanos ir gabaliņš rupjmaizes ar speķi un ķiploku.
Speķmaizīte ar ķiploku
Kopš seniem laikiem labs līdzeklis profilaksei pret saaukstēšanos ir gabaliņš rupjmaizes ar speķi un ķiploku. Cūku tauki satur arahīnskābi (tā ir arī riekstos un graudaugos). Tā ir viena no taukskābēm, kas stiprina imunitāti. Arahīnskābes ietekmē šūnu membrānas kļūst elastīgākas, pašas šūnas aktīvākas un spēj labāk turēties pret vīrusiem. Rupjmaize satur daudz B grupas vitamīnu, savukārt ķiplokos ir fitoncīdi — aktīvas vielas, kas iznīcina vīrusus.
Sarkanie čili pipari
Rudens un ziemas periodā pēc iespējas biežāk ieteicams lietot sarkanos čili piparus — svaigus, kaltētus, pie zupām, mērcēs utt. Čili pipari piešķir karstumu visiem ēdieniem un sasilda ķermeni un garu. Čili pipari satur C vitamīnu, betakarotīnu, folijskābi, kāliju un kapsicīnu. Šo vielu kokteilis sašķidrina asinis, novērš asins sastrēgumus un mazina tūsku. Čili pipari veicina endorfīnu veidošanos organismā, šīs vielas mazina slimības radīto spēku izsīkumu.
Zivju eļļa
Saaukstēšanās un vīrusu infekciju sezonā imunitātes stiprināšanai der zivju eļļa. Vislabāk lietot pa divām kapsulām dienā, veicot vismaz triju mēnešu kursu. Zivju eļļas sastāvā esošās omega 3 nepiesātinātās taukskābes palielina organisma aizsargspējas, saaukstēties gadīsies retāk un vieglākā formā.
(“Veselība”)
