Ar īkšķi un rādītājpirkstu saņemiet ausu ļipiņas un apļveida kustībām virziet tās uz priekšu un atpakaļ. Jau pēc brīža jutīsiet mundrumu.
Ar īkšķi un rādītājpirkstu saņemiet ausu ļipiņas un apļveida kustībām virziet tās uz priekšu un atpakaļ. Jau pēc brīža jutīsiet mundrumu.
Asinsrites stimulācijai enerģiski izpuriniet rokas, apsēdieties ērtāk un atslābinieties. Sāciet galvas masāžu. Ar abām delnām paplikšķiniet pa galvvidu, pakausi, pleciem, pēc tam pa visu ķermeni, kur vien varat aizsniegt. Lai likvidētu sasprindzinājumu pakausī, aptveriet pakausi ar rokām tā, lai pirkstu gali uz kakla skriemeļiem gandrīz saskartos. Izelpojiet un atmetiet galvu atpakaļ. Izdariet glāstošas kustības ar rokām virzienā uz atslēgas kauliem.
Paņēmieni pret satraukumu. Novietojiet abu roku rādītājpirksta un vidējā pirksta galu pieres vidū. Pamasējiet pieri apļveida kustībām līdz deniņiem, pēc tam virzienā uz ausīm.
