Kāda ir tava āda? Saules iedarbības ziņā ir seši cilvēku ādas tipi. Jo āda taukaināka, jo vairāk tā tiek pasargāta no ultravioletajiem stariem.
Kāda ir tava āda?
Saules iedarbības ziņā ir seši cilvēku ādas tipi. Jo āda taukaināka, jo vairāk tā tiek pasargāta no ultravioletajiem stariem. Pirmais ādas tips ir cilvēkiem ar ļoti gaišu ādu, parasti viņiem ir gaiši mati, zilas acis un bieži daudz vasaras raibumu. Sauļojoties viņi gandrīz vienmēr apdeg, bet iedegums neveidojas nekad. Mūsu platuma grādos šāda āda ir 10 līdz 15 procentiem iedzīvotāju. Otrais ādas tips ir aptuveni 80 procentiem iedzīvotāju. Viņiem āda sauļojoties reizēm apdeg, taču vēlāk veidojas vienmērīgs iedegums. Pie trešā ādas tipa pieder melnīgsnēji cilvēki, piemēram, čigānu tautības. Viņu īpatsvars Latvijā ir 5 līdz 10 procentu, un viņi saulē apdeg reti, iedegums ir vienmēr. Ceturtais ādas tips Latvijā sastopams mazāk nekā procentam iedzīvotāju, saulē viņi nekad neapdeg, pigmentācija tikai pastiprinās.
Piektais un sestais ādas tips raksturīgs afroamerikāņiem.
Matemātika “nenostrādā”
Atkarībā no ādas tipa jāizvēlas piemēroti sauļošanās līdzekļi ar atbilstošu koeficientu. Ikdienas kosmētiskajiem līdzekļiem koeficients parasti ir 2, 4, 6, maksimālais — 8. Turpretī saules aizsarglīdzekļiem koeficients ir 20, 25 un 30. Skaitļi norāda, ka, lietojot noteiktu aizsargkrēmu, tik reižu ilgāk cilvēks būs pasargāts no kaitīgajiem saules ultravioletajiem stariem. Piemēram, ja aizsardzības koeficients ir 20 un cilvēka āda pusstundu aizsargā pati sevi, matemātiski rēķinot, saulē drīkstētu pavadīt 10 stundu, taču dzīvē tā nenotiek!
Tomēr pilnībā paļauties tikai uz aizsargkrēmiem nedrīkst, jāņem vērā arī saules aktivitātes stundas, kad ultravioletie stari līdz Zemei nonāk visvairāk. Visā pasaulē ir “labā toņa likums” vai sauļošanās kultūras nosacījums sauļoties no 9 līdz 11 rītā. Laiku no pulksten 11 līdz 15 ieteicams pavadīt iekštelpās vai ēnainā vietā, bet pēc pulksten 15 atkal drīkst iziet saulē. Ievērojot šos vienkāršos nosacījumus, cilvēks sevi maksimāli var pasargāt no saules apdegumiem un kaitīgā starojuma.
Mūsu platuma grādos droši var sauļoties vidēji 40 minūšu, ilgākais — stundu. Šajā laikā āda spēj sevi pasargāt no apdegšanas.
