Kokneses vidusskolas 5. klases skolniece Zane Dzene Aizkraukles rajonā ir vienīgā, kura nopietni trenējas peldēšanā. Tā kā Aizkrauklē šādas treniņgrupas nav, viņa sacensībās pārstāv Jēkabpils sporta skolu.
Kokneses vidusskolas 5. klases skolniece Zane Dzene Aizkraukles rajonā ir vienīgā, kura nopietni trenējas peldēšanā. Tā kā Aizkrauklē šādas treniņgrupas nav, viņa sacensībās pārstāv Jēkabpils sporta skolu.
Zane dzīvo Daugavas malā un peld jau no piecu gadu vecuma. Kopā ar brāļiem iemācījusies peldēt, viņa reiz aizbrauca tēvam līdzi uz sacensībām Aizkraukles peldbaseinā. Uzzinājusi, ka tur var peldēt arī ziemā, meitene lūdza tēvu vest viņu uz nodarbībām. Zanes tēvs Jānis Dzenis šobrīd ir arī viņas treneris. Toreiz tēvs jautājis meitai, vai viņa tiešām grib trenēties peldēšanā, un brīdinājis: ja viņa izvēlēsies, tas būs jādara no visas sirds.
Baseinā gandrīz katru dienu
Zane toreiz piekrita, un nu jau trīs gadus viņa regulāri piedalās peldēšanas sacensībās valsts mērogā un savā vecuma grupā ir labāko piecniekā. Sākumā treniņi notika Aizkraukles peldbaseinā, kad to slēdza, koknesiete brauca uz baseinu Jēkabpils rajona Salā. Zane atzīst, ka tur ir ļoti piemērots darba laiks sportistiem, kuri nopietni aizrāvušies ar peldēšanu. Tas darbojas gandrīz katru dienu no agra rīta līdz vēlam vakaram desmit mēnešu gadā. Aizkrauklē baseins diemžēl ir atvērts dažus mēnešus ziemā trīs dienas nedēļā, bet Zane trenējas visu gadu četras piecas reizes nedēļā.
Gan Aizkrauklē, gan Salā baseina garums ir 25 metri, taču tādā labam peldētājam nepieciešamās fiziskās īpašības attīstīt grūti, tāpēc nu jau Zane trenējas Rīgā, ASK un Ķīpsalas baseinā, kuri ir divreiz garāki. Meiteni un viņas treneri konsultē Rīgas speciālās peldēšanas skolas treneris Jānis Rode un Zane iekļauta šīs skolas treniņgrupā.
Vairāk spēka garajām distancēm
Sacensības peldēšanā parasti notiek četros veidos — brīvajā stilā, uz muguras, brasā un delfīnu stilā. Ir arī kompleksais peldējums, kurā iekļauti visi šie veidi. Zanei labāk veicas peldēšanā uz muguras un brīvajā stilā. Spēcīgāka viņa ir garajās distancēs, taču tajās nozīmīgākas sacensības notiek tikai reizi gadā, tāpēc Zane peld arī īsās distances.
Meitene izcīnījusi vairākas medaļas rajona, starprajonu čempionātos, pilsētu kausu izcīņā. Nozīmīga uzvara gūta pavisam nesen. Rīgā, Ķīpsalā, notika Latvijas jaunatnes meistarsacīkstes, kurās 100 metru distancē peldēšanā uz muguras koknesiete ieguva pirmo vietu. Pērn šādās sacensībās viņa bija trešā. Peldēšanā atkarībā no sasniegtajiem rezultātiem sportistiem joprojām piešķir sporta klases, un Zane savā neilgajā sportistes karjerā jau sasniegusi otrajai sporta klasei atbilstošu rezultātu.
Peldētājiem veicas arī citur
Uzzinot, cik 12 gadu vecā sportiste dienā nopeld, jābrīnās, kur mazā, trauslā meitenē tāds spēks un izturība. Ikdienas treniņos baseinā Zane bez atpūtas nopeld 3,5—4,5 kilometrus, kopā ar tēvu pa Daugavu peldējusi uz aptuveni četrus kilometrus attālajām Kokneses pilsdrupām. Garākais peldējums 9,5 kilometri. Lielajiem brāļiem Zane šajā ziņā “izgriež pogas”, jo viņi var nopeldēt labi ja pusi no mazās māsas ikdienas treniņprogrammas.
Zanes treneris apgalvo, ka peldēšana vislabāk palīdz bērnus fiziski attīstīt. Tā norūda organismu, pieradina pie lielākas slodzes, temperatūras maiņām. Labi peldētāji parasti ir labi sportisti citos sportaveidos. Arī Zanei panākumi vieglatlētikā. Te viņas treneris ir Igors Lulle, un meitene pārstāv Aizkraukles rajona sporta skolu. Arī Zanes brālis, lai gūtu labākus panākumus vieglatlētikā, vienu brīdi apmeklēja peldēšanas nodarbības, taču slodze peldēšanā toreiz likusies tik liela, ka nu viņš labāk skrien garās distances nekā dodas uz baseinu.
Zane domā līdz 15—16 gadiem apvienot treniņus abos sportaveidos, bet pēc tam izvēlēsies, kam veltīt visas pūles.
Slodze darbina smadzenes
Pēc Jāņa Dzeņa domām, fiziskā slodze ne tikai norūda ķermeni, bet veicina arī smadzeņu darbību, un fiziski labi attīstīts bērns labāk mācās skolā. Zane treniņgrafika dēļ ne vienmēr varēja apmeklēt visas mācību stundas skolā, bija jālūdz skolotāju konsultācijas. Taču tas netraucēja meitenei veiksmīgi beigt 5. klasi ar vidējo atzīmi 8,3 balles. Dzeņa kungs cer, ka drīzumā Koknesē pie Kokneses sporta halles uzbūvēs plānoto peldbaseinu un iespēja apmeklēt peldēšanas nodarbības veicinās ne tikai labu jauno sportistu izaugsmi, bet arī bērnu vispārējo fizisko attīstību.
