Lielā pavasara ģenerāltīrīšana allaž sagādā raizes un varbūt pat galvassāpes. Apziņa, cik daudz jāpaveic, var sabojāt garastāvokli. Taču vienmēr ir izeja. Lūk, seši vienkārši padomi, kas mazinās stresu!
1. solis. Diena, kad sākt tīrīt
Jā, sākums, šķiet, ir pats grūtākais. Tas ir psiholoģijas jautājums. Tādēļ svarīgi apzināties, ka, atliekot nepatīkamo darbu sākšanu, noskaņojums neuzlabojas ne par mata tiesu, turklāt lietas un procesus vienkāršāk noslēgt ir tad, kad tie jau ir sākti. Izklausās pārāk vienkārši? Jā, bet tas darbojas! Tādēļ nosakām sev konkrētu darba sākšanas dienu un ierakstām to kalendārā. Atšķirībā no mutiski izteiktiem solījumiem rakstiskās apņemšanās nepildīt ir daudz grūtāk.
2. solis. Operācija “Atbrīvojamies no krāmiem”
Ņemam divas kastes, uz vienas ar marķieri rakstām “Atkritumi”, uz otras — “Labdarībai” (lai ko tas arī nozīmētu — lietas, ko atdot radiniekiem, bērnunamam vai vienkārši tādas mantas, kas pašiem vairs nav vajadzīgas, bet citiem lieti noderētu). Ar abām kastēm dodamies uz citu telpu — garāžu, dzīvojamo istabu vai bēniņiem. Noregulējam taimeri uz 15 minūtēm un liekam kastēs lietas, kas mums pilnīgi noteikti nav nepieciešamas. Šis process jāuztver kā spēle. Paguvāt laikā? Lieliski! Apbalvojam sevi ar šokolādi vai kādu citu kārumu. Apnika? Noliekam kastes malā — rīt pabeigsim iesākto šķirošanu!
3. solis. Atkārtojam otro soli
Jums šķiet, ka krāmi ir pārskatāmi izvietoti? Diemžēl tā nav. Ikvienā mājā visdažādākajās, brīžam pat prātam neaptveramās, vietās krājas neskaitāmi daudz absolūti nevajadzīgu lietu, kas tikai aizņem telpu un uzkrāj putekļus. Tādēļ vēl un vēl jāatkārto operācija “Atbrīvojamies no krāmiem”, pārskatot to pašu telpu arī nākamajā un aiznākamajā dienā. Pirmajās divās dienās operācija šķita vienkārša, bet kā trešajā dienā?
Padoms: taupīsim spēkus un enerģiju, prātā sadalot telpu nelielos sektoros. Tā būs vienkāršāk fokusēties uz veicamo darbu un nezaudēt motivāciju.
4. solis. Veicamo darbu saraksts
Jā “Pavasara ģenerāltīrīšana” izklausās darbietilpīgi, nomācoši un nogurdinoši, uzdzenot depresiju. Taču ir izeja! Pēc tam, kad esam atbrīvojušies no krāmiem, ir īstais laiks noskaidrot, ko vēlamies paveikt. “Gribu, lai viss būtu kārtībā” — tā nebūs pareizā atbilde. “Gribu iztīrīt vannasistabu, bet pēc tam — sakārtot skapi!” tas — skan daudz konkrētāk. Izveidosim veicamo darbu sarakstu! Tam nav obligāti jābūt pabeigtam uzreiz, turklāt visi plāni nav par katru cenu jāīsteno. Taču labs, pamatīgs, rakstisks plāns tam, ko vēlamies izdarīt, krasi palielinās izredzes to tik tiešām paveikt.
5. solis. Mikrouzdevumi un mikrorisinājumi
Veicamo darbu saraksts ir brīnišķīgs, taču vajadzētu uzdevumus sadalīt nelielos posmos. “Sakārtot skapi” — brīnišķīgi! Bet ko darīt, ja tas ir četrdurvju skapis, kura durvis vairs nevar aizvērt, jo tas ir pārbāzts? Te talkā nāks psiholoģisks triks — darbu sadalīt pa uzdevumiem. Šodien sakārtosim antresolu. Vai tikai zemākos plauktus. Vai — atvilktnes. Noregulējam taimeri uz 15 minūtēm un metamies cīņā!
6. solis. Finiša taisne
Tā soli pa solim virzāmies uz priekšu un pēkšņi pamanām gaismu tuneļa galā. Šajā mirklī, protams, ir papildus jāsaņemas un, tēlaini sakot, jāuzrota piedurknes, lai paveiktu atlikušos darbus bez taimeriem un tamlīdzīgām psiholoģiskām spēlītēm.
Mēs to paveicām? Lieliski! Iespējams, ir vērts padomāt par to, ka ikdienā uzturēt tīrību un kārtību ir daudz vienkāršāk par kopšanas varoņdarbiem pāris reižu gadā. Jāmēģina nepieļaut situācijas, kad tīrīšanas platība ir izpletusies ārpus mājokļa robežām, klāt pieķerot gan garāžu, gan šķūnīti. ◆
