Sarīko zemeņu atslodzes dienu, tikai ievēro — dienā drīkst apēst līdz pusotram kilogramam zemeņu, sadalot ogu daudzumu piecām ēdienreizēm (pa 300 gramiem katrā).
Sarīko zemeņu atslodzes dienu, tikai ievēro — dienā drīkst apēst līdz pusotram kilogramam zemeņu, sadalot ogu daudzumu piecām ēdienreizēm (pa 300 gramiem katrā). Pirms gulētiešanas četras stundas nevajadzētu ēst, bet pa dienu jācenšas dzert daudz ūdens vai zaļo tēju bez cukura. Dienā būsi uzņēmusi vien 750 kaloriju un gandrīz visas nepieciešamās minerālvielas, kā arī ļoti daudz C vitamīna. Turklāt zemenes uzlabo arī ādas veselību, un tās jo īpaši ieteicamas cilvēkiem, kuriem ir vielmaiņas problēmas. Taču, ja tev ir gastrīts, no šādām atslodzes dienām vēlams atturēties.
