Pandēmijas apstākļos biežāk mazgājam rokas, bet līdz ar to varam arī nodarīt sev pāri. Kā?
Bieža roku mazgāšana ar ziepēm var izraisīt ādas sausumu un apsārtumu. Tāpēc, mazgājot rokas, labāk izvēlēties šķidrās dermatoloģiskās ziepes, kas negrauj ādas struktūru, bet gan aizsargā, nekairina un neattauko to.
Baktericīdās ziepes nav vēlams lietot regulāri, jo tās veicina attaukošanos, tāpēc rokas ātri kļūst sausas.
Jāatceras arī, ka ilgstoši (vairāk par divām stundām) strādāt gumijas un jebkuros citos cimdos ir kaitīgi. Pēc gumijas cimdu lietošanas rokas jānomazgā un noteikti jāieziež ar barojošu krēmu.
Ja ādā parādās skrambiņas, jāizvēlas aptiekās nopērkamās ziepes, kas ir domātas jutīgai ādai, ir ar neitrālu pH līmeni un saglabā ādas hidrolipīdu aizsargslāni, tāpat derētu palietot A un E vitamīnu.
Papildus ādas pabarošanai ar krēmu vai eļļu ieteicams regulāri un kārtīgi saberzēt un sarīvēt rokas, pamasēt pirkstus — masāža veicina asinsriti, kā arī samazina spriedzi un padara rokas vingrākas. ◆
Sagatavoja Gunita Lagzdiņa
