Par nagu veselību rūpējas galvenokārt trīs vitamīni: cinks, kalcijs un silīcijs.
Par nagu veselību rūpējas galvenokārt trīs vitamīni: cinks, kalcijs un silīcijs. Vai zini, kāda ir to papildus iedarbība? Cinks un silīcijs ir ļoti svarīgi uztura elementi, jo uzlabo arī ādas veselību un matu augšanu, padarot tos spēcīgākus un spīdīgus. Šos vitamīnus gan viskoncentrētāk var uzņemt, papildus lietojot uztura bagātinātājus ar cinku un silīciju. Turpretī kalcijs spēcina kaulu un zobu izturību. Tas lielās devās ir piena produktos, zaļajos dārzeņos un augļos.
