Narkoloģijas valsts aģentūra, lai noteiktu cilvēka atkarību no alkohola, izstrādājusi īpašu testu. To godīgi izpildot, var noteikt, vai jau esat alkoholiķis un jāsāk ārstēties.
Narkoloģijas valsts aģentūra, lai noteiktu cilvēka atkarību no alkohola, izstrādājusi īpašu testu. To godīgi izpildot, var noteikt, vai jau esat alkoholiķis un jāsāk ārstēties.
Pēc testa alkoholiķis ir cilvēks, kurš lieto alkoholu četras reizes nedēļā un biežāk. Aiz bīstamās robežas ir visi, kuri vienā iedzeršanas reizē var izdzert pudeli degvīna vai liķiera, kā arī dzerot nespēj apstāties, bet dzer līdz nemaņai. Alkoholiķis ir arī tas, kurš vismaz četras reizes nedēļā vairs nespēj pildīt savus ikdienas pienākumus un tikpat reižu viņam no rīta pēc smagas iedzeršanas iepriekšējā dienā, lai uzlabotu pašsajūtu, atkal jālieto alkohols. Alkoholisma pazīme ir arī tā, ja vairs nespēj atcerēties iepriekšējās dienas notikumus, ja kāds cilvēks cieš dzērāja dēļ.
Bīstamās dzeršanas devas nedēļā sievietēm ir, piemēram, divas pudeles sausā vīna vai pudele degvīna vai liķiera. Vīriešiem — divas pudeles degvīna vai divas pudeles liķiera, kā arī deviņas pudeles tumšā alus. Ja izdzerat šādu daudzumu, tad nekavējoties jāsāk ārstēties un jāmaina savas dzīves ritms, jums steidzami vajadzīga profesionāla narkologa palīdzība.
Ja dzerat mazāk par šīm devām, tad bīstamā robeža vēl nav sasniegta. Jums ir jāmācās alkoholam pateikt “nē”. Ja dzerat, tad izvēlieties vieglos dzērienus (alu un vīnu), vismaz trīs dienas nedēļā alkoholu nelietojiet, dzerot vienmēr uzkodiet, nedzeriet pēc pusnakts.
