Kefīra diēta ir vienkārša septiņu dienu diēta, kuras laikā var zaudēt apmēram piecus kilogramus svara.
Kefīra diēta ir vienkārša septiņu dienu diēta, kuras laikā var zaudēt apmēram piecus kilogramus svara. Taču ar šo diētu nevajadzētu aizrauties, to var izmantot vienu reizi divos mēnešos. Pirms sākt diētu, jāveic klizma.
1. diena — pieci vārīti kartupeļi un 1,5 l kefīra.
2. diena — 100 g vārītas vistas gaļas un 1,5 l kefīra.
3. diena — 100 g vārītas liesas gaļas un 1,5 l kefīra.
4. diena — 100 g vārītas zivs un 1,5 l kefīra.
5. diena — augļi un dārzeņi (izņemot banānus un vīnogas) un 1,5 l kefīra.
6. diena — tikai un vienīgi kefīrs.
7. diena — minerālūdens.
Iegaumē — neko citu ēst šajās dienās nedrīkst, tikai nosauktos produktus, kurus jāgatavo un jāēd bez sāls un cukura. (“Apollo”)
