Dzērveņu sula uzlabo asinsvadu veselību un ir lielisks antioksidants. Ja izdzersiet vismaz trīs glāzes sulas dienā, risks saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām samazināsies pat par 40%.
Dzērveņu sula uzlabo asinsvadu veselību un ir lielisks antioksidants. Ja izdzersiet vismaz trīs glāzes sulas dienā, risks saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām samazināsies pat par 40%.
Valriekstos ir vielas, kuras padara artērijas par 64% elastīgākas. Līdz ar to riekstkožiem brīžos, kad organismam nepieciešams vairāk asiņu, artērijas vieglāk paplašinās un pielāgojas jaunajiem apstākļiem.
Kukurūza ir lielisks sirds profilakses līdzeklis, jo tajā ir daudz antioksidantu. Interesanti, ka šis ir viens no retajiem graudaugiem, kas kļūst vērtīgāks, ja to ilgāk vāra. Zinātnieki ir atklājuši, ka 10 minūšu vārītā kukurūzā antioksidantu līmenis pieaug līdz pat 22%, bet, ja to vāra 50 minūšu, antioksidantu ir par 53% vairāk nekā sākotnēji.
Arī hurma ir noderīgs sirds profilakses līdzeklis. Tajā ir daudz šķiedrvielu un citu savienojumu, kas mazina aterosklerozes risku. Turklāt, ēdot hurmu, veiksmīgāk notiek vielmaiņa un ir vieglāk novājēt.
