Kādēļ atteikties no cukura un to saturošiem produktiem?
Paaugstināts cukura līmenis asinīs ir tiešā veidā saistīts ar garastāvokļa svārstībām, nogurumu un enerģijas trūkumu, kā arī miega traucējumiem. Ilgstošā laika periodā cukurs arī pavājina organisma spējas cīnīties ar slimībām un stresu. Saldais našķis samazina “labā” holesterīna līmeni organismā, kā rezultātā paaugstinās sirds un asinsvadu slimību, sirdslēkmju un infarkta varbūtība, kā arī iespējamība saslimt ar diabētu. Tāpat dažādi pētījumi liecina, ka cukurs ir viens no aknes veidošanās cēloņiem un veicina baktēriju vairošanos mutes dobumā, kariesa attīstību un citas zobu veselības problēmas. Turklāt pierādīts, ka cukurs būtiski samazina prāta spējas.
Cukura lietošana izraisa toksisku efektu aknās, ko var salīdzināt ar stāvokli, kas rodas, pārmērīgi lietojot alkoholu.
Atteikšanās no cukura var stiprināt veselību, būtiski palēnināt novecošanās procesus, kā arī atvieglot centienus uzturēt skaistu figūru un veselīgu ķermeņa svaru.
Tā vietā, lai ātri remdētu kāri pēc saldumiem, apēdot kādu našķi, ieteicams lietot uzturā produktus, kas ir bagātināti ar triptofānu, piemēram, putnu gaļu, olas, riekstus. Šie produkti palīdz organismam aktīvi izstrādāt laimes hormonu serotonīnu.
