Vai arī jūs piederat cilvēkiem, kam kafija ir ikdienas nepieciešamība? Tasīte no rīta — lai jūs pamodinātu, otra pēc pusdienām un vakarā vēl viena.
Vai arī jūs piederat cilvēkiem, kam kafija ir ikdienas nepieciešamība? Tasīte no rīta — lai jūs pamodinātu, otra pēc pusdienām un vakarā vēl viena. Ja esat veseli, tas nav nekas ļauns. Tomēr vakarā ieteicams uzmanīties — viena vai divas kafijas tases var traucēt naktsmieru, kaut gan ir arī cilvēki, kuri pēc stipras kafijas tūlīt iemieg.
Vai zināt, ka tēja iedarbojas tāpat kā kafija? Stipra melnā tēja satur tikpat daudz kofeīnam līdzīgu vielu, cik kafija, un pieder pie uzbudinātājlīdzekļiem. Kofeīns ietekmē visu centrālo nervu sistēmu: novērš garīgo un fizisko nogurumu, veicina sirdsdarbību un asinsriņķošanu.
Viena tase kafijas var darīt brīnumus, kad esat noguruši, jūsu uzmanība samazinās un grūti koncentrēties. Tomēr kafiju var atļauties tikai tad, ja asinsspiediens normāls vai pazemināts. Turpretī cilvēki ar augstu asinsspiedienu jau pēc divām kafijas tasēm jutīs smagumu sirds rajonā un karstumvilni galvā. Tādēļ ar kofeīna lietošanu ļoti jāuzmanās, ja ir paaugstināts asinsspiediens, sirdsdarbības traucējumi un biežas galvassāpes, kā arī stipra nervozitāte.
Tiem, kuri cieš no kuņģa darbības traucējumiem, gastrīta vai spazmām, kafijas vietā ieteicams lietot tēju, jo kafija vairāk kairina kuņģa gļotādu. Tāpat kā alkohola, arī ilgstoša kofeīna lietošana var izraisīt kolapsu. Tam, kas kafiju vai tēju dzer normālā daudzumā, nav jābaidās no nepatīkamām sekām. Turpretim, ja regulāri lieto kofeīnu kā stimulētāju, lai vienmēr būtu možs un palielinātu darba ražīgumu, kaitē veselībai.
