Piesardzīgi ar augiem
Toksikoloģija Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas Toksikoloģijas un sepses klīnikā šopavasar tika nogādāti vairāki pieaugušie, kuri uzturā bija lietojuši ļoti indīgu augu — rudens vēlziedi. Tāpēc toksikologi aicina būt vērīgiem, vācot zaļumus. Rudens vēlziede ir daudzgadīgs augs, kas izaug pavasarī un piltuvveidīgi ieskauj augli. Rudenī no ziedpumpura izveidojas violeti sārts zieds. Latvijā sastopams galvenokārt valsts dienvidu daļā. Speciālisti atgādina, ja cilvēks ir saindējies vai ir šādas aizdomas, jebkurā diennakts laikā var zvanīt uz Saindēšanās un zāļu informācijas centru pa tālruni 67042473. Cilvēkam tiks sniegta informācija, ko darīt pirmajos saindēšanās mirkļos, līdz ierodas neatliekamā palīdzība.
Kļūstam aizvien smagāki
Aptaukošanās Latvijas iedzīvotāju vidējais svars katru gadu palielinās par vienu kilogramu — ziņo portāls Delfi.lv, atgādinot, ka ķermeņa aptaukošanās kļūst par nopietnu problēmu lielai daļai cilvēku. Liekais svars var negatīvi ietekmēt sirds un asinsvadu, elpceļu, kuņģa un zarnu trakta, nieru, aknu un citu orgānu veselību, kā arī veicināt psihiski emocionālas pārmaiņas. Zinātniski apstiprināts, ka 90 procentu iekšķīgo slimību rodas nepareizas ēšanas dēļ un tikai desmit procentu ir infekciju vai traumu izraisītas. Cilvēki gan pierodot pie korpulences. Turklāt, ja gūta negatīva pieredze, tievējot un ievērojot diētas, var pārņemt sajūta, ka nav vērts cīnīties. Taču speciālisti mudina nepadoties. Cukuru, taukus un smalko miltu izstrādājumus ieteicams aizstāt ar augļiem, dārzeņiem un rupja maluma miltu produktiem. Mērena un regulāra slodze palīdz uzlabot vielmaiņu.
Smadzenēm
svarīgs skābeklis
Veselas smadzenes Hārvardas zinātnieki secinājuši, ka regulāra nodarbošanās ar jogu vismaz astoņu nedēļu ilgumā ievērojami uzlabo domāšanu, atmiņu, spēju tikt galā ar stresu, kā arī veicina precizitāti — vēstīts portālā Tvnet. Rūpējoties par smadzeņu veselību, savā ēdienkartē noteikti vajadzētu iekļaut zivis, neaizmirst par ķiršiem, plūmēm, āboliem, ogām un zaļo lapu dārzeņiem. Svarīga arī gan atpūta, gan fiziska aktivitāte pusstundu vismaz trīsreiz nedēļā. Tā uzlabo asins cirkulāciju, un smadzenes tiek efektīvāk apgādātas ar skābekli. Tāpēc nevajadzētu aizmirst par aktivitātēm svaigā gaisā.
