Latvijas sabiedrības novecošana ir aktuāla problēma — 53% Latvijas iedzīvotāju ir vecāki par 60 gadiem. ANO prognozē, ka pēc 25 gadiem cilvēku, kuri vecāki par 60 gadiem, skaits uz Zemes sasniegs 1,2 miljardus.
Latvijas sabiedrības novecošana ir aktuāla problēma — 53% Latvijas iedzīvotāju ir vecāki par 60 gadiem. ANO prognozē, ka pēc 25 gadiem cilvēku, kuri vecāki par 60 gadiem, skaits uz Zemes sasniegs 1,2 miljardus.
Slimo, ja trūkst vitamīnu
Ar gadiem mūsu organisms noveco. Cilvēkiem gados parasti ir samazināta organisma spēja uzņemt un asimilēt vitamīnus un minerālvielas. Arī ēšanas režīms ir izmainīts, uzturs vienveidīgāks, vērojama samazināta ēstgriba. Hronisko slimību un zāļu lietošanas ietekmē cilvēks regulāri nesaņem nepieciešamās vielas, pirmām kārtām — vitamīnus, minerālvielas un mikroelementus. Antibiotiķi traucē kalcija uzsūkšanos. Caurejas līdzekļi, kurus bieži lieto vecie cilvēki, kavē tauku, kalcija un A, D, K vitamīnu uzņemšanu. Kalcija un D vitamīna trūkuma rezultātā attīstās osteoporoze.
Pasliktinās redze
Cilvēkiem pēc 50 gadu vecuma organismā sāk trūkt B grupas vitamīnu (B6, B2, B12), folijskābes, D un C vitamīna, kalcija, kā arī selēna. Diemžēl hronisks B6 vitamīna, folijskābes, magnija un selēna trūkums palielina risku saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām.
Deģeneratīvie procesi acu tīklenē ir redzes pasliktināšanās cēlonis cilvēkiem vecumā pēc 65 gadiem. Pierādīts, ka regulāra antioksidantu — C un E vitamīna, beta—karotīna un cinka — lietošana ievērojami samazina šīs patoloģijas attīstības un progresēšanas risku, bet redzes zaudēšanas risks samazinās par 19%.
Katarakta ir vēl viena slimība veciem cilvēkiem. Jaunākie pētījumi pierāda, ka kataraktas risks ir zemāks cilvēkiem ar augstāku vitamīnu—antioksidantu (A, C, E) saturu asinīs. Pacientiem, kuri 10 gadu lietoja C vitamīnu, kataraktas attīstīšanās risks samazinājies par 77%, bet lēcas apduļķošanās — pat par 80%.
Žeņšeņa labvēlīgā ietekme
Ilgstoši pētījumi pierādījuši žeņšeņu saturošo preparātu labvēlīgo ietekmi uz organismu. Žeņšeņa preparātu lietošana attālina novecošanās un slimību attīstību, paaugstina organisma fiziskās un garīgās darbaspējas, uzlabo atmiņu, analizēšanas un koncentrēšanās spējas, paaugstina organisma aizsardzību pret stresa kaitīgo iedarbību, stiprina imūno sistēmu.
Nedrīkst aizmirst arī vienkāršas lietas:
* vairāk laika pavadīt dabā, elpot svaigu gaisu, staigāt,
* nodrošināt sev veselīgu un sabalansētu uzturu (vairāk svaigu augļu un dārzeņu, šķiedrvielu),
* izvēlēties vecumam un dzīvesveidam piemērotāko vitamīnu kompleksu,
* smaidīt un gūt prieku no dzīves savos labākajos gados.
