Bieži interneta vidē mums piedāvā dažādus brīnumlīdzekļus notievēšanai, veselības uzlabošanai, alternatīvas ārstēšanas metodes, veidus, kā ātri un viegli tikt pie kaudzes naudas. Netrūkst cilvēku, kuri arī atsaucas šiem vilinošajiem piedāvājumiem. Kādam tas ir veiksmes stāsts, bet biežāk tomēr vilšanās. Rubrikā “Sargi sevi pats!” skaidrosim, cik tas ir patiesi, reāli un iedarbīgi, pasargājot jūs no iespējas tikt maldinātiem un varbūt arī apkrāptiem.
Viena kapsula dienā, un vēdera “riepiņa” pazudīs uz visiem laikiem! Tieši šādas motivējošas frāzes bieži ieskandina kārtējo tievēšanas brīnumlīdzekli. Piedāvājums ir plašs — kapsulas, pulveri, plāksteri, pilieni utt. Viens no šādiem līdzekļiem ir “Dietonus” kapsulas, kas popularitāti guva, jo tās it kā reklamēja Latvijā slaveni cilvēki, tostarp, televīzijas personība Baiba Sipeniece-Gavare. Tieši reklāma un patērētāju vieglprātīgā uztvere veicinājusi pārdošanas daudzumu. Patiesībā — nekādu tievēšanas brīnumlīdzekļu nav! Arī konkrētās kapsulas nedos cerēto rezultātu.
Ražotāja slavas dziesma produktam
“Pirmoreiz visretākie komponenti apvienoti vienā ultra aktīvā formulā, kas stimulē visas nepieciešamās bioloģiskās reakcijas dabiskai, ātrai un vieglai svara samazināšanai!” — ar tik pārdrošu apliecinājumu “Dietonus” mājaslapā tiek reklamētas kapsulas.
Ražotāji apgalvo, ka “Dietonus” ir trīsfāžu produkts, kura iedarbība balstās uz unikālu, pilnīgi dabīgu ekstraktu kombināciju. Pirmajā iedarbības fāzē tie palīdz sadedzināt kalorijas un veicina pareizu vielmaiņas darbību.
Otrās iedarbības fāzes laikā sastāvdaļas paātrina vielmaiņu un nomāc apetīti. Šo efektu izraisa citas sastāvdaļas šajā uztura bagātinātājā: bromelīns — dabīgs ferments, ko satur ananasi, aminoskābe 5-hidroksitriptofāns, coleus forskohlii (skaistnātre), l-karnitīns (bez ķīmijas zināšanām grūti saprast, par ko ir runa — aut.) un pipari. Pēdējās fāzes laikā tiek sadedzināti tauki. Vienlaikus organismā notiek detoksikācija, lai efektīvāk atjaunotu organismu, kas ir ļoti nepieciešams, lai cīnītos ar aptaukošanos. Vēl vairāk — jūs vairs nejutīsiet nepārtrauktu nogurumu un izsalkumu, kā arī biežas garastāvokļa maiņas.
“”Dietonus” ar augļu alfa skābju palīdzību palīdz efektīvi sašķelt taukus, sadedzināt tos un veicināt vielmaiņu. Tas samazina apetīti un palīdz atjaunot hormonu līdzsvaru. Tas ļaus jums samazināt svaru bez stresa, sevis ierobežošanas un bez jebkādām nevēlamām blaknēm. Tas viss notiek diennakts kursa laikā, arī tad, kad guļam. Šī uztura bagātinātāja sastāvs ir pilnīgi dabīgs, tas neizraisa alerģiskas reakcijas, turklāt nav zināmas nekādas kontrindikācijas,” apgalvo ražotāji. Slavas dziesmas kapsulām nerimstas — rezultāti tiek solīti jau trešajā dienā pēc kursa sākšanas. Lai sasniegtu optimālu efektu, ir jālieto tikai viena šī uztura bagātinātāja kapsula katrā ēdienreizē, kursa ilgums — 30 dienas. Saskaņā ar ražotāja sniegto informāciju rezultāts būs paliekošs un nebūs tā saucamā jo-jo efekta.
Pārspīlēta informācija kā fakti
Izpētot informāciju mājaslapā, jebkurš ar kritisko domāšanu apveltīts patērētājs sapratīs vai vismaz nojautīs, ka tiek vazāts aiz deguna. Izlaidīsim banālos un izskaistinātos solījumus, pievērsīsimies piesauktajiem pētījumiem. Zem liela ultrazila virsraksta “Pētījumu rezultāti” ir teikts, ka, pamatojoties uz datiem, kas iegūti no 10 000 cilvēkiem, kuri lietoja “Dietonus” 30 dienu laikā:
*katram pētījuma dalībniekam tiek atzīmēta pastiprināta tauku sadedzināšana neatkarīgi no bioloģiskiem ritmiem un dienas režīma;
*99% dalībnieku tiek atzīmētas vielmaiņas procesu paātrināšanās jau pēc 3. preparāta lietošanas dienas;
*7. dienā pētījuma dalībnieki notievējuši no 3 līdz 7 kilogramiem no tauku masas atkarībā no sākotnēja svara;
*98% dalībnieku piefiksēja, ka liekais svars neatgriežas pat pēc 6 mēnešiem pēc preparāta lietošanas.
Mājaslapā gan nav nekādu atsauksmju, norāžu par pilnajiem pētījumiem, kas liek apšaubīt to ticamību. Arī līdzekļa oficiālajā mājaslapā nav norādes vai saites, kas ļautu iepazīties ar pilnajiem pētījumiem. Ārzemju pētījumu un publikāciju datubāzē neatrodas neviens pētījums, kurā figurē nosaukums “Dietonus”. Mājaslapā publicēts it kā diētas ārstes un sertificētas uztura speciālistes A. Rutmanes komentārs. Izlasiet un padomājiet, cik ticams tas ir: “Dietonus” — vispēdējākais un inovatīvākais atklājums svaru samazināšanas jomā. Pirmoreiz preparāts novērš trūkumus dienas režīma, kas kavē efektīvu tauku sadedzināšanai, proti miega nepietiekamība, izjaukts režīms, stresi un to sekas — hormonālais disbalanss, paaugstināta apetīte, palēnināta vielmaiņa.
Pateicoties “Dietonus” trīs soļu iedarbībai, tauku dedzināšanas procesi būs maksimāli visas dienas garumā: no rītiem, diena un pat miega laikā!
“Dietonus” piemīt nomierinošs efekts, normalizē apetīti, regulē hormonālus traucējumus un paātrina vielmaiņas procesus. Tas nozīmē, ka jūsu notievēsiet ātri, efektīvi un bez bailēm atkal pieņemties svarā. Tas ir pilnīgi izslēgts! Es ieteicu šo piedevu visiem tiem, kuri beidzot grib pārtraukt tauku krāšana procesu un pielāgot organismu izvairīšanai no nevēlamiem taukiem!
“Dietonus” ir 100% drošs un neizraisa blakus parādības vai alerģisko reakciju.”
Sāksim ar to, ka šis nav speciālista viedoklis, tekstā ir vairākas gramatikas kļūdas. Latvijas Diētas un uztura speciālistu asociācijas reģistrā tāda speciāliste A. Rutmane nav atrodama.
Kas vēl ļaunāk, ražotāji apgalvo, ka līdzeklim ir klīniski pierādīta efektivitāte — tas esot drošs sirds, asinsvadu sistēmai un vairogdziedzerim, neizraisot psiholoģisku un fizisku stresu, nav kontrakciju, blakusparādību un citu sindromu.
Mani visvairāk sajūsmina it kā lietotāju atsauksmes. Publicētas sieviešu pirms un pēc “Dietonus” lietošanas fotogrāfijas. 35 gadus vecā Lienīte no Valmieras zaudējusi 15 kilogramus, Kate no Saldus bildes uzņemt devusies uz ASV, savukārt Baiba no Kandavas ir ar meksikāņu saknēm. Lejuplādējot attēlus un pārbaudot fotogrāfijas “Google” meklētājā, atklājas, ka latviešu veiksmes stāsti ir viltoti. Jāpiemin, ka raksta tapšanas laikā līdzekli piedāvāja par īpaši izdevīgu cenu: viens iepakojums — 39 eiro. ◆
Atbilst uztura bagātinātāja prasībām
“Dietonus” reģistrēts Panamā, tirdzniecībai Latvijā tam dota Pārtikas un veterinārā dienesta (PVD) atļauja, un tas atrodams uztura bagātinātāju reģistrā. PVD atrodamā informācija liecina, ka Latvijā ir divu ražotāju piedāvājumi. Ilze Meistere, PVD Sabiedrisko attiecību daļas vadītāja, to apstiprina un skaidro, ka juridiski nekas nav pārkāpts. “Saskaņā ar uztura bagātinātāju reģistrā pieejamiem datiem šobrīd Latvijā ir reģistrēti divi produkti ar līdzīgiem nosaukumiem — “DIETonus” un “DIETonus forte”. Tas nozīmē, ka šos produktus drīkst izplatīt Latvijas tirgū. Par produktu “Dietonus” PVD sūdzības nav saņemtas.
Pirms uztura bagātinātāji tiek laisti Latvijas tirgū, uzņēmēji iesniedz PVD paziņojumu uztura bagātinātāja reģistrācijai un citus dokumentus. Tikai tad, kad dienests ir izvērtējis visus iesniegtos dokumentus, produkts tiek reģistrēts un to drīkst izplatīt. Ja PVD saņem jaunu informāciju vai veic esošās informācijas atkārtotu pārbaudi, PVD var atkārtoti izvērtēt reģistrēto uztura bagātinātāju atbilstību pārtikas aprites jomu reglamentējošo normatīvo aktu prasībām. Ja uztura bagātinātājs nav reģistrēts PVD, to nav atļauts reklamēt un pārdot tirgū Latvijā. Pēc tam, kad produkti ir nonākuši tirgū, tie tiek uzraudzīti tāpat kā pārtikas preces. Dodoties pārbaudēs, inspektori pārbauda, vai produkti ir reģistrēti un atbilstoši marķēti. Lai gan uztura bagātinātāji nav zāles, pirms to lietošanas vienmēr jākonsultējas ar ārstu.”
Nepieciešama kritiska domāšana
2019. gada rudenī dažādās mājaslapās un sociālajā tīklā “Facebook” masveidā reklamēja kārtējo tievēšanas “superlīdzekli”. Kampaņā tika iesaistīta televīzijas un radio raidījumu vadītāja Baiba Sipeniece-Gavare, taču viņas vārds tika izmantots bez atļaujas un saskaņošanas. Cīņa ar nepatieso reklāmu nav beigusies, lai to izskaustu, patērētājiem jākļūst kritiskākiem.
Baiba Sipeniece-Gavare stāsta:
— Saņēmu vēstules ar kontekstu, vai tā ir taisnība, ka šis līdzeklis palīdz notievēt. Nesapratu, par ko ir runa. Vēstuļu sūtītājiem lūdzu atsūtīt saiti. Kad ieraudzīju reklāmu, domāju, ka, veicot elementāras darbības — ziņojot par maldīgu reklāmu, bloķējot to, lieta atrisināsies. Izrādās, ka tas ir kā cīnīties ar pūķi — vienu galvu nocērt, deviņas nāk vietā. Vērsos pie speciālistiem, kas labāk pārzina interneta vidi. Pirmais bija Kristaps Skutelis, tehnoloģiju bloga “Kursors.lv” galvenais redaktors. Viņš nogrozīja galvu un teica, ka tik vienkārši nebūs. Neticēju. Mēs dzīvojam pasaulē, kurā sarakstīti neskaitāmi likumi. Nu nevar vienkārši reklāmā izmantot kāda cita vārdu bez saskaņošanas! Izrādās, interneta vidē tā ir normāla parādība. Sabiedrībā zināmiem cilvēkiem, kuriem sabiedrība uzticas, reizēm nākas izcīnīt sūras cīņas. Uzrakstīju policijas kibernoziegumu nodaļai iesniegumu. Kad viņi man izstāstīja, kā šī noziedzīgā sfēra strādā, vienubrīd nolaidu rokas. To dara ļoti labi informēti cilvēki, kas zina likumdošanas vājās vietas un caurumus. Liela palīdze man bija Maija Katkovska, Latvijas drošāka interneta centra vadītāja. Viņa teica, kas jādara, palīdzēja uzrakstīt vēstuli Patērētāju tiesību aizsardzības centram. Visas šīs organizācijas ir bezspēcīgas, es paliku viena pati ar šo problēmu. Tā ir milzīga, cilvēki uzķeras maldinošajai reklāmai. Sabiedrībā kopumā ir pārāk zema kritiskā domāšana, un it kā manis reklamēto līdzekli iegādājās. Dīvainākais bija tas, ka Jaunpils pensionāru biedrībai, kurā aktīvi darbojas mana mamma, par projekta līdzekļiem bija noorganizētas uztura speciālista konsultācijas. Lektore bija nopirkusi “Dietonus”, sadarbība netika pagarināta. Speciālistes kompetence bija ļoti apšaubāma. Maldinošā “Dietonus” reklāma tiek izplatīta joprojām, tiklīdz redzu, tā ziņoju administrācijai un lūdzu visus, kas orientējas šajā vidē, lai rīkojas tāpat. Tas ir vienīgais veids, kā apkarot šo sērgu, — ziņot un bloķēt. Šis nav vienīgais “fake news” gadījums, ar ko esmu saskārusies. Bija arī parazītu apkarošanas medikaments. Tika izveidots ļoti kvalitatīvs video, kurā izmantoti internetā esošie videofragmenti no pasākumiem un raidījumiem, kuros esmu es. Apakšā bija teksts, izskatījās, it kā es patiešām reklamētu šos medikamentus. Reklāma bija ļoti meistarīgi veidota. Kibernoziegumu nodaļa noskaidroja, ka šai reklāmai “kājas aug” Krievijā.
Man paveicies, ka man ir mans rupors — radio. Ik pa laikam klausītājiem atgādinu un aicinu neiegādāties it kā manis reklamētās kapsulas. Radio klausās arī gados vecāki cilvēki, kam kritiskā domāšana nav tik attīstīta. Viņiem liekas, ja ir tāda reklāma, tad jau ir taisnība. Maldinošo reklāmu veidotāji gudri izvēlas sabiedrībā zināmus cilvēkus. Man ir zvanījusi dziedātāja Aija Andrejeva, kura arī bija nonākusi līdzīgā situācijā.
Cilvēkiem internetā jābūt ļoti uzmanīgiem. Rūpīgi jāizvērtē informācija. Sāksim ar to, ka nav tādu kapsulu, kas dara brīnumus. Turpinās ēst kā līdz šim, bet, dzerot tableti, nometīs svaru. Tas ir pašizglītības jautājums. Īpaši uzmanīgi jāizvērtē medikamentu reklāmas, jo tie var ietekmēt veselību. Maldinošo reklāmu veidotāji ir ļoti viltīgi, viņi zina, kā izmantot likumdošanas un cilvēku domāšanas vājās vietas.
Iespējams, kapsulas ir kaitīgas. Zinu, ka tās nepalīdz, bet ir iespēja, ka tās var nodarīt kaitējumu veselībai. Kapsulu cena un veids, kā tās tiek reklāmētas un izplatītas, liecina par uzņēmuma negodprātīgumu. Tas daudz liecina arī par pašu produktu.
Kritiski izvērtējiet materiālu, ko jums sniedz! Ja es kaut ko reklamēju, daru to sev raksturīgā stilā, ko nevar sajaukt ar viltotajiem materiāliem. Parastam cilvēkam, kuram nav saistības ar reklāmas industriju, ir daudz sarežģītāk atpazīt maldinājumu. ◆
Kauns par to runāt
Laikraksta “Instagram” kontā atsaucās aizkraukliete Ilona, kura piekrita dalīties personīgajā pieredzē, lietojot “Dietonus” kapsulas.
— Ja godīgi, man ir kauns, ka pieļāvu muļķību un uzķēros. Liekais svars man ir kopš bērnības, esmu no tiem, kam ir daudz iemeslu, kādēļ netieku uz sporta zāli, vai veselīgas maltītes vietā vakariņās ir makaroni ar mērci. Par “Dietonus” uzzināju internetā, sociālajā tīklā “Facebook” parādījās reklāma. Tuvojās ziema, kļuvu mazkustīgāka, un kilogrami nāca klāt. Nodomāju, kāpēc gan nepamēģināt? Cena likās pieņemama. Pērkot parastu D vitamīnu, par paku aptiekā atstāju gandrīz 20 eiro, šis vitamīnu kokteilis ar pievienoto vērtību “svara zaudēšana” likās sapnis. Novembrī viena paka maksāja gandrīz 70 eiro. Neliegšos, ka sastāvu pārāk detalizēti neizpētīju. Atceros, ka tur bija zinātniska nosaukuma vielas. Mājaslapa tā vien motivēja iegādāties kapsulas. Kā lai ignorē saukli — superlīdzeklis, lai novājētu? Bija uzskaitīts sastāvs, pieredzes stāsti, speciālistes komentārs, statistika. Ja mājaslapa būtu nelegāla vai klaji nepatiesa, vai tad to nebloķētu?
Pasūtīšana bija nedaudz dīvaina, mājaslapā nebija kontakttālruņa. Lai saņemtu kapsulas, man vajadzēja aizpildīt pieteikuma anketu. Pēc dažām dienām ar mani sazinājās darbinieks, pirkums tika noformēts, bet norēķins notika piegādes laikā. Sāku dzert tabletes — vienu katrā maltītē. Ēšanas paradumi uzlabojās, bet tas tā ir vienmēr, kad rodas apņemšanās notievēt. Izdzēru kursu. Aprakstā bija teikts, ka ar vienu pietiek, lai justu svara zudumu. Manā gadījumā zaudēju trīs kilogramus. Tomēr tas vairāk notika psiholoģisku apsvērumu dēļ — kapsulas trīs reizes dienā atgādināja, ka es cenšos notievēt. Ēdiena porcijas kļuva mazākas, centos vairāk staigāt kājām, nevis braukt ar automašīnu. Kapsulu dzeršana motivēja un atgādināja par apņemšanos. Vērienīgs svara zudums nesekoja, pamazām atguvu zaudētos kilogramus pat ar uzviju. Ļoti nepārdzīvoju, jo šī nebija pirmā reize, kad tievēšana izgāžas.
Manuprāt, lielākā šo produktu problēma ir, ka tā skaitās aizliegtā sarunu tēma. Pirkt tievēšanas līdzekļus kapsulās ir apkaunojoši, vairums to nosoda. Arī es publiski kaunos atklāt, ka esmu to lietojusi. Ja cilvēki atklātāk runātu un stāstītu patieso iedarbību precīzāk, neiedarbību, tad nebūtu tik daudz šo kluso patērētāju. Interesanti, ka nevarēju atrast nevienu sliktu atsauksmi par šo produktu. Vai nu tādu nav, vai tās tiek prasmīgi dzēstas. Daudzi domās, ka tas ir intelekta trūkums — lietot svara zaudēšanas līdzekļus. Zinot, ka ir vielas, kas paātrina vielmaiņu, nesatur kalorijas, kā, piemēram, selerija, vai ir muļķīgi domāt, ka tās iespējams ievietot kapsulā? Neapgalvošu, ka vairāk neizmēģināšu kādu no tievēšanas brīnumlīdzekļiem. Pareizi noreklamēts sapnis, ko patērētājs var nopirkt par dažiem desmitiem eiro, ir mazs risks.
Bezvērtīgās kapsulas
“Dietonus” kapsulu sastāvu var uzzināt Pārtikas un veterinārā dienesta mājaslapā. Līdzeklis iekļauts uztura bagātinātāju reģistrā. Tā sastāvā ir vairāki desmiti vielu, kas savā ziņā ir vērtīgas, bet kopumā vēlamo efektu diez vai dos. Kas īsti lācītim vēderā, jautājām Baibai Grīnbergai, sertificētai diētas un uztura speciālistei.
— Uztura bagātinātāju vidū tādu tievēšanas līdzekļu nav. Šis tas ir atrodams medikamentu klāstā, bet recepšu medikamentus uztura speciālisti neizraksta. Uztura bagātinātāju klāstā ir vairāki līdzekļi, kas tiek popularizēti saistībā ar tievēšanas kultu. Iepazīstot “Dietonus” sastāvu, ievēroju vairākas grupas. Ļoti populāras ir šķiedrvielas, ko bieži izmanto tā sauktajos tievēšanas līdzekļos. Šajā gadījumā tas gan ir nedaudz smieklīgi, jo cilvēkam dienā nepieciešami vismaz 30 līdz 40 grami šķiedrvielu, bet kapsulu veidā nevar uzņemt pat trīs gramus. Tas nozīmē, lai koriģētu svaru, patērētājam tāpat jādomā par šķiedrvielām savā ikdienas uzturā. “Dietonus” sastāvā ir psilliums. Tās ir ļoti vērtīgas ceļteku sēklu klijas, bet ne jau kapsulā, kur ir labi ja 0,2 grami šīs vielas. Kapsulā ir arī citas šķiedrvielas, ogu un augu miziņas, kuras ražotāji sastāvā norāda kā celulozi. Uztura speciālisti notievēt gribētājiem vienmēr ieteiks šķiedrvielas, tās organismam dod sāta sajūtu. Jo vairāk uzturā šķiedrvielu, jo mazāk var apēst, līdz ar to nav pārēšanās. Šķiedrvielas uzlabo vēdera izeju, holesterīnu, palīdz aknām un novērš taukaino hepatozi. Šķiedrvielām uzturā ir ļoti labs efekts, tikai ne kapsulu veidā. Tas ir bezjēdzīgi. Ir tik daudz dārzeņu un augļu, čia sēklas, linsēklas, kaņepju sēkliņas, ar ko var dabiski uzņemt organismam nepieciešamās šķiedrvielas pietiekamā daudzumā.
“Dietonus” sastāvā ir daudz antioksidantiem bagātu produktu — zaļā tēja un daudzi citi. Tie pasargā no stresa, citiem kaitīgiem faktoriem. Nākas atkārtoties — tikai ne kapsulā. Produktus ar antioksidantiem varam uzņemt dabīgā un svaigā veidā normālās devās. Pētersīļi, baziliks un citi šobrīd pieejamie garšaugi ir lielisks antioksidantu avots.
Līdzekļa sastāvā ir arī vielas, kas ir izteikti enerģiju stimulējošas. Žeņšeņs, maka sakne un citi. Cilvēkiem ar lieko svaru zūd motivācija, viņi jūtas depresīvi. Svarīgi, lai viņiem būtu enerģija un dzīvesprieks. Šie augi to sniedz, tomēr pareizāk būtu tos uzņemt dabīgā veidā. Kapsulas ir dārgas, un tajās ir ļoti mazas devas vērtīgo vielu, kas norādītas sastāvā. Apzīmējums “uztura bagātinātājs” ir mānīgs, tajā var nebūt nekā cilvēka organismam vērtīga. Lielais apmāns, kas uzrunā patērētājus, ir līdzekļa plašais sastāvs. Vienā kapsulā ir 30 līdz 40 sastāvdaļas, šķiet, ja trīs reizes dienā šī kapsula jālieto, tad jau var nemainīt ēšanas paradumus un aizmirst par dārzeņiem. Ēst cīsiņus un uzdzert pa virsu kapsulu. Cilvēki sevi mierina ar uztura bagātinātājiem, iegalvo, ka var neievērot veselīga uztura pamatprincipus un kompensācijai lietot uztura bagātinātājus. Tie, kas ražo uztura bagātinātājus, var nebūt mediķi vai jomu pārzinoši cilvēki. Uztura bagātinātājus var ražot ikviens. Vēl studiju laikos farmakoloģijas profesore teica, ka joprojām nav skaidri zināms, kā šīs daudzās individuāli labās sastāvdaļas mijiedarbojas savā starpā organismā. Profesore neieteica kombinēt vairāk nekā piecas līdz 10 sastāvdaļas. Lai droši kombinētu pārdesmit vielu vienā kapsulā, jābūt nopietniem pētījumiem, produktiem, līdzīgi kā medikamentiem, būtu jābūt testētiem un pārbaudītiem. Nevar kapsulā samest visu pēc kārtas. Tā ir cilvēku mānīšana. Uztura bagātinātāju sauklis ir labs — tie neaizstāj pilnvērtīgu uzturu. Tas izskan tik bieži, ka cilvēki uz to vairs nereaģē.
Domāju, man piekritīs arī citi uztura speciālisti, sakot, ka pie mums var nenākt un neprasīt tādus līdzekļus kā “Dietonus”. Mēs tos neieteiksim un nereklamēsim. Atsevišķas sastāvdaļas var lietot uzturā, bet ne šādu uztura bagātinātāju kombināciju. Ieteikt to varētu vien uzpirkts speciālists, kuram par līdzekļa reklamēšanu maksā. Ieteiktu tādus līdzekļus kā “Dietonus” nepirkt un nelietot, tā vietā produktīvāk un pareizāk būs aiziet pie uztura speciālista, pārrunāt ēdienkarti, ja runa ir par liekā svara problēmām. ◆
Projektu finansē Mediju atbalsta fonds no Latvijas valsts budžeta līdzekļiem.
