Vasara ir laiks, kad sievietes sāk vairāk domāt par savu ārējo izskatu. Laiks ieviest veselīgu ēdienkarti, kura jūs padarīs skaistākas! Un tas nemaz nav grūti…
Vasara ir laiks, kad sievietes sāk vairāk domāt par savu ārējo izskatu. Laiks ieviest veselīgu ēdienkarti, kura jūs padarīs skaistākas! Un tas nemaz nav grūti…
Ir daudzi ēdieni, kuriem ir tiešas skaistumu veicināšanas funkcijas, kas darbojas no iekšpuses uz ārpusi. Burkāni rūpējas par ārējo ādas slāni un novērš pāragru novecošanu.
Citrusaugļi savukārt satur kopā ādas šūnas, veidojot kolagēnus. Kolagēnus āda nevar uzņemt dabīgā ceļā, tieši tāpēc augļi un augļu sulas ir tik svarīgas jūsu organismam.
Saldie kartupeļi. Tie ļoti nepieciešami daudzām modelēm. Tajos ir ļoti daudz A vitamīna, kas ir ievērojams pretgrumbu līdzeklis. Jūs tos varat pagatavot mikroviļņu krāsnī, pēc tam apberiet ar kanēli. Labi noder tad, ja gribas apēst kādu šokolādīti.
Zaļumi. Lociņi, dilles un svaigi augļi, piemēram, persiki un aprikozes, lieliski iederēsies jūsu ēdienkartē, ja vēlaties būt labā formā. Šie ēdieni kavē novecošanu un uzlabo ādu.
Ja jums ir dzeltenīga ādas krāsa, ēdiet daudz citronu. Iespiediet citronu sulu salātos, pirms cepšanas uzspiediet to uz vistas filejas, pievienojiet citrona sulu ūdenim utt.
Selerijas ir sapnis tiem, kuri vēlas notievēt! Tās jūsu vēderā aizņems ļoti daudz vietas — selerijas ir “top” ēdiens pasaules skaistāko ķermeņu īpašniecēm. Tās satur daudz kalcija un magnija un ļoti labi palīdz arī vēdera aizcietējumu gadījumos.
Izmēģiniet arī kaut ko mazāk tradicionālu — vīģes. Tajās ir daudz magnija. Paeksperimentējiet ar sēnēm — tās ir lieliskas pašas par sevi un var ēst arī kopā ar citiem dārzeņiem.
Pētersīļos vispār nav kaloriju, un tie nodrošina labu elpu! Tajos ir daudz hlorofila.
Muskatrieksti ir dabiskie saldinātāji, saulespuķu sēklas — lielisks fosfora avots.
