Žurnāla “Veselība” jaunākais speciālizdevums “Ēdam Gudri& Esam Formā” iemācīs veselīgas ēšanas pamatprincipus un palīdzēs mainīt maldīgos priekšstatus par to, ko nozīmē ēst veselīgi!
• Kā izvēlēties produktus pēc Ziemeļvalstu uztura piramīdas noteikumiem un apgūt šķīvja plānošanas prasmi.
• Svarīgākais par ūdens dzeršanu. Uzzini, kā aprēķināt, cik daudz ūdens dienā jāuzņem tieši tev.
• Gudram pircējam. Praktiski padomi, kā veikalā nopirkt: produktus, kuros nav cukura, eļļu salātiem vai cepšanai, kvalitatīvu un veselīgu maizi, diētai piemērotāko gaļu.
• Tests. Pārbaudi savas uzturzināšanas, lai noskaidrotu, vai tavos spēkos ir sastādīt individuālo diētas plānu.
• Ko viņi ēd? Interesanti stāsti par to, kā savu ēdienkarti veido gastroenterologs Anatolijs Danilāns, raidījuma “La Dolce Vita” vadītājs Roberto Meloni, deju pasniedzēji Agita un Valērijs Mironovi u. c.
, veselīga dzīvesveida piekritēja Inese Ziņģīte un citi.
