Šogad Aizkraukles rajonā ir vairāk topošo māmiņu nekā iepriekšējos gados. Samazinās arī abortu skaits.
Šogad Aizkraukles rajonā ir vairāk topošo māmiņu nekā iepriekšējos gados. Samazinās arī abortu skaits. Taču grūtnieces ne vienmēr zina, kā viņām grūtniecības laikā jādzīvo.
Jāģērbjas ērti
— Jaunajām sievietēm jāpadomā par ģērbšanos, īpaši grūtniecības pēdējos mēnešos. Nav ne glīti, ne estētiski staigāt apspīlētos džinsos, ar pliku nabu, kā tas bija pirms grūtniecības. Ja gribat valkāt džinsa apģērbu, ir speciāli džinsi, kuri domāti grūtniecēm, jo audums pēc vajadzības stiepjas. Šīs drēbes ir dārgas, taču bērna veselību neapdraud, kā tas notiek, ja topošā māte valkā apspīlētas bikses, — stāsta Aizkraukles slimnīcas ginekoloģijas un dzemdību nodaļas vadītāja Ludmila Grīnvalde.
Nedrīkst badoties
Diemžēl tā nav vienīgā kļūda, kura pēdējā laikā raksturīga grūtniecēm. Izrādās, daudzas jaunās sievietes, gaidot bērnu, lai nekļūtu apaļīgas, badojas un nelieto pilnvērtīgu uzturu. Šādā gadījumā bērniņš var piedzimt vārgs un slimīgs.
— Tā vietā, lai nedēļā vismaz divas reizes ēstu gaļas un zivju ēdienus, daudzas topošās mātes nopērk vitamīnus. Taču normālai bērna attīstībai vajadzīgs pilvērtīgs uzturs, nevis vitamīnu tabletītes, īpaši vasarā!
Grūtniecības laikā kalsnai sievietei optimālais svara pieaugums ir apmēram no 12 līdz 15 kilogramu, ja sieviete pirms grūtniecības ir apaļīga — apmēram astoņi kilogrami. Lai ēdiens būtu veselīgs, ēdiet liesu, rupju, nelietojiet daudz cukura, dažādojiet ēdienkarti, nepārēdieties, ēdiet daudz dārzeņu, bet saldumu vietā — augļus.
Ja topošā māmiņa domās par veselīgu uzturu, mums nebūs jāuztraucas par bālām grūtniecēm un ļoti maziem jaundzimušajiem, — domā ginekoloģe Ludmila Grīnvalde.
No dzemdībām nav jābaidās
Bērniņš jau kopš ieņemšanas brīža jānēsā ar mīlestību un bez bailēm no dzemdībām.
— Grūtniecības laikā sievietei piemērots tāds dzīvesveids, kurš veicinātu veselīga un gaidīta bērna normālu attīstību. Var strādāt, ja pierasts — turpināt nodarboties ar sportu un ceļot.
Pilnībā jāatmet smēķēšana un alkohola lietošana. Piesardzīgi, saskaņojot ar ārstu, ja nepieciešams, jālieto medikamenti, taču labāk no tiem izvairīties.
— Grūtniecības laikā var mainīties sievietes attieksme pret seksu, taču neraizējieties — dzimumakta laikā mazuli nevar traumēt. Ja grūtniecība norit normāli, bērnam nekas nevar notikt.
Mātēm nav jābaidās no dzemdībām, jo to sajūt arī bērniņš. Daudzas sievietes, lai nebūtu jācieš sāpes, vēlas dzemdības ar ķeizargriezienu, taču, ja viss ir kārtībā, šo operāciju veikt nav nekādas vajadzības. Ir taču vērts dzemdēt dabīgi, un mātei vislabāk kopā ar tēvu sagaidīt savu mazulīti un dzirdēt viņa pirmo kliedzienu, — pārliecināta ārste.
