Gribētu noskaidrot, vai tievēšanas nolūkā ir labi vienu reizi nedēļā (katru nedēļu vienā un tajā pašā dienā) ievērot atslodzes dienu? Tas nozīmē — visu dienu neko neēst, bet dzert tikai ūdeni.
— Gribētu noskaidrot, vai tievēšanas nolūkā ir labi vienu reizi nedēļā (katru nedēļu vienā un tajā pašā dienā) ievērot atslodzes dienu? Tas nozīmē — visu dienu neko neēst, bet dzert tikai ūdeni.
Atbild kosmētiķe un veselīga dzīvesveida speciāliste Inga Millere.
Ja cilvēka organisms nav pieradis pie atslodzes dienām, efektīvāk būtu ievērot šādus principus:
neko neēst pirmajā mēness dienā, nevis kalendārajā, bet lunārajā, šī diena reizēm ilgst tikai dažas stundas, bet šādi organismam tiek dota programma novājēt šajā mēnesī; augoša mēness laikā ēst mazāk, dilstošā mēnesī ēšanas režīmu var nemainīt, taču, ja vēlas novājēt, arī šajā laikā jāēd mazāk, jo organisms tāpat cenšas tikt vaļā no visa liekā;
* dienās, kad mēness ir Uguns stihijas zīmēs (Auns, Lauva, Strēlnieks), organisms labāk pārstrādā olbaltumvielas;
* dienās, kad mēness ir Zemes stihijas zīmēs (Vērsis, Jaunava, Mežāzis), — sāļus un pikantus ēdienus;
* dienās, kad mēness ir Gaisa stihijas zīmēs (Dvīņi, Svari, Ūdensvīrs), — taukus;
* dienās, kad mēness ir Ūdens stihijas zīmēs (Vēzis, Skorpions, Zivis), organisms labāk pārstrādā ogļhidrātus.
Šīs dienas var pārbaudīt jebkurā Mēness kalendārā, tajos ir norādīts arī laiks, kad sākas un beidzas šīs pārejas.
Ir cilvēki, kuriem atslodzes dienas sagādā tādu stresu, ka nākamajā dienā viņi apēd divreiz vairāk nekā parasti.
Pirms sākt ievērot atslodzes dienas, katram pašam jāieklausās savā organismā. Iesākumam ir ļoti labi ieturēt ēdienreizes vienā un tajā pašā laikā, jo organisms ar laiku pie režīma pierod un sāk izdalīt kuņģa sulu.
Pats galvenais — neēdiet sev nepatīkamā sabiedrībā vai kompānijas pēc!
“Apollo”
