Nobeigums. Amerikāņu zinātnieks Pīters D’Adamo veltīja 15 savas dzīves gadu, lai izpētītu, ka cilvēka pašsajūta ir saistīta ar viņa asinsgrupu.
Nobeigums. Sākums 8. jūlijā.
Amerikāņu zinātnieks Pīters D’Adamo veltīja 15 savas dzīves gadu, lai izpētītu, ka cilvēka pašsajūta ir saistīta ar viņa asinsgrupu. Lai gan D’Adamo teorija vēl nav plaši izplatīta medicīnā, daudzi rietumu mediķi atzīst, ka pacientiem ieteiktās diētas, kas izstrādātas pēc “asinsgrupas principa”, dod labākus rezultātus, īpaši artrīta un alerģiju ārstēšanā.
IV (AB) grupa — “mīkla”
Šī ir visjaunākā un visretākā asinsgrupa. Tā ir tikai apmēram pieciem procentiem cilvēku, un tā parādījās apmēram pirms tūkstoš gadiem, sajaucoties otrajai un trešajai grupai.
Raksturs — otrās grupas (uzbudināmība un jūtīgums) un trešās grupas (nosvērtība un atbildība) sajaukums. “Mīklas” ir ļoti draudzīgi, dvēseliski un dzīvespriecīgi cilvēki.
Stiprās puses: noturīga imūnsistēma, otrās un trešās grupas stiprās puses sajaukums.
Uzturs ietver otrās un trešās grupas aizliegumus. Ir gadījumi, kad cilvēki tomēr labāk reaģē uz otrās grupas diētām, citos gadījumos — uz trešās grupas diētām.
“Mīklām” lielākoties nav aizliegtu produktu, taču tie jāierobežo, ja rodas problēmas ar augšējiem elpceļiem un dzirdes orgāniem. Ieteicams dienu sākt ar glāzi silta ūdens, kas sajaukts ar citrona sulu.
Svaru vieglāk zaudēt, lietojot jūras produktus, piena produktus, zaļumus, jūraszāles, ananasus. Lai pieņemtos svarā, uzturā jāiekļauj gaļa, pupas un kukurūza.
Fiziskā slodze.
Uz stresu “mīklas” reaģē, sasprindzinot nervu sistēmu. Ieteicama nomierinoša joga, kā arī vieglie sportaveidi — pastaiga, braukšana ar velosipēdu, golfa spēle.
Diēta
Gaļa
Ieteicams: aitas, jēra, truša, tītara gaļa.
Nav ieteicams: liellopa, vistas, pīles, teļa, cūkgaļa, aļņa, paipalu gaļa, bekons. Jūras produkti
Ieteicams: tuncis, menca, makrele, forele, lasis, gliemeži, līdaka.
Nav ieteicams: bute, moluski un vēžveidīgie, kalmārs, paltuss, pīkša, anšovs, sālīta siļķe.
Piena produkti
Ieteicams: biezpiens, jaunais un kazas siers, piens, siers “Mozarella”, jogurts, kefīrs.
Nav ieteicams: zilais siers, brinza un parmazāns, sviests, saldējums, cietie sieri, paniņas.
Tauki
Ieteicams: olīveļļa.
Nav ieteicams: kokvilnas, linsēklu, kukurūzas, saulespuķu eļļa.
Rieksti un sēklas
Ieteicams: kastaņi, zemesrieksti, grieķu rieksti.
Nav ieteicams: magones, ķirbju sēklas, saulespuķu sēklas.
Pākšaugi
Ieteicams: sarkanās un brūnās pupas, sarkanā soja.
Nav ieteicams: parastās un melnās pupas, pelēkie zirņi.
Miltu produkti
Ieteicams: no rīsu miltiem gatavota maize.
Nav ieteicams: kliju un kviešu miltu izstrādājumi, putras, bulciņas.
Dārzeņi:
Ieteicams: bietes, brokoļi, ziedkāposti, selerijas, gurķi, batātes, pētersīļi, pastinaks.
Nav ieteicams: artišoki, avokado, kukurūza, sēnes, melnās olīvas, visu veidu pipari, redīsi.
Augļi
Ieteicams: ķirši, dzērvenes, vīnogas, citroni, ananasi, plūmes, kivi, greipfrūti.
Nav ieteicams: banāni, apelsīni, rabarberi, kokosrieksti, mango, hurma, granātāboli.
Garšvielas
Ieteicams: karijs, ingvers, mārrutki, pētersīļi.
Nav ieteicams: krustnagliņas, mandeļu ekstrakts, želatīns, melnie pipari, arī kečups.
Dzērieni
Ieteicams: zaļā tēja.
Nav ieteicams: stiprie dzērieni, sodas ūdens, zelteris.
