Amerikāņu zinātnieks Pīters D’Adamo veltīja 15 savas dzīves gadu, lai izpētītu, ka cilvēka pašsajūta ir saistīta ar viņa asinsgrupu.
Amerikāņu zinātnieks Pīters D’Adamo veltīja 15 savas dzīves gadu, lai izpētītu, ka cilvēka pašsajūta ir saistīta ar viņa asinsgrupu.
Viņš secināja, ka pēc asinsgrupas iespējams noteikt cilvēka organisma stiprās un vājās puses. Šīs īpatnības, tāpat kā pati asinsgrupa, mantotas ģenētiski. Zinātnieks ir pārliecināts, ka asinsgrupai ir ne tikai viena no svarīgākajām lomām veselības saglabāšanā, bet tā arī nosaka spēju pieņemties vai kristies svarā, tai ir nozīme cilvēka enerģētikā, spējā sadedzināt uzņemtās kalorijas, asinsgrupa nosaka mūsu reakciju uz stresu un, iespējams, pat ietekmē personības veidošanos.
Lai gan D’Adamo teorija vēl nav plaši izplatīta medicīnā, daudzi Rietumu mediķi atzīst, ka pacientiem ieteiktās diētas, kas izstrādātas pēc “asinsgrupas principa”, dod labākus rezultātus, īpaši artrīta un alerģiju ārstēšanā.
I (0) grupa — “mednieki”
Tā ir senākā un izplatītākā asinsgrupa. Pirmatnējiem cilvēkiem, kuri dzīvoja apmēram pirms 40000 gadu, tā bija vienīgā asinsgrupa. Tā kā šo cilvēku pamatnodarbošanās bija medības, viņi pārtika galvenokārt no gaļas, kas ir pārbagāta olbaltumvielām. Pirmatnējo cilvēku ieguldījums cilvēces genotipā — pārsteidzoši stipra imūnsistēma.
Cilvēkiem ar pirmo asinsgrupu ir ļoti stiprs raksturs. Viņi ir dzimuši līderi, kuri raduši paļauties tikai uz sevi, gatavi riskēt, ir optimistiski noskaņoti, mērķtiecīgi, viņu rīcība ir dziļi motivēta. Pirmās asinsgrupas īpašniekiem ir attīstīta intuīcija.
Stiprās puses: spēcīga imūnsistēma un diezgan efektīva barības vielu uzsūkšanās organismā.
Uzturs jāveido, vadoties no “mednieka” vajadzībām — olbaltumvielām bagāta dzīvnieku izcelsmes pārtika. Viņiem ir ļoti svarīgi ēst arī zivis, dārzeņus un augļus, lai izvairītos no paaugstināta skābju līmeņa kuņģī, bet līdz minimumam jāsamazina pākšaugu un graudaugu lietošana.
“Mednieki” pieņemas svarā, ievērojot diētu, kuras sastāvā ietilpst kukurūza un miltu produkti, pupas, kāposti (galviņkāposti, ziedkāposti, Briseles kāposti). Svaru zaudēt palīdz jūras produkti, sāls, gaļa, aknas, spināti, brokoļi, jūras kāposti.
Ieteicama liela fiziskā slodze, jo “mednieki” no stresa vislabāk atbrīvojas, izmantojot muskuļus. Vismaz četras reizes nedēļā vajadzīgas fiziskas nodarbības, kas prasa lielu enerģijas atbrīvošanu — aerobika, skriešana, Austrumu cīņas, peldēšana vai pat kultūrisms.
Diēta Gaļa
Ieteicams: liellopa, jēra, teļa, aļņa gaļa, aknas.
Nav ieteicams: cūkgaļa.
Jūras produkti
Ieteicams: lasis, menca, zobenzivs, paltuss, siļķe, makrele, līdaka, forele.
Nav ieteicams: sālīta siļķe, ikri, moluski un visu veidu gliemji.
Piena produkti
Jāizvairās, cik iespējams. “Medniekiem” īpaši neiesaka sieru, olas, jogurtu.
Tauki
Ieteicams: olīveļļa, linsēklu eļļa.
Nav ieteicams: kukurūzas, zemesriekstu, saulespuķu eļļa.
Rieksti un sēklas
Ieteicams: ķirbju sēklas, grieķu rieksti.
Nav ieteicams: kokosrieksti, indiešu rieksti, zemesrieksti, pistācijas.
Pākšaugi
Nav ieteicams: baltās, sarkanās un brūnās pupiņas.
Miltu produkti
“Mednieki” labāk jūtas, nelietojot miltu ēdienus, tā kā ogļhidrātus labāk uzņem ar dārzeņiem un augļiem.
Ieteicams: “veselības” maize (kliju maize).
Nav ieteicams: visu veidu makaroni, miltu produkti, kas izgatavoti no jauktas labības, kviešu maize.
Dārzeņi
Ieteicams: artišoki, svaigi salāti, cigoriņi, pienenes, ķiploki, sīpolloki, sīpoli, brokoļi, pētersīļi, batātes, sarkanie pipari, jūraszāles, ķirbji, pastinaks.
Nav ieteicams: avokado, visu veidu kāposti un sēnes, kukurūza, olīvas, kartupeļi, lucerna.
Augļi
Ieteicams: plūmes, īpaši melnās.
Nav ieteicams: mellenes, rieksti, melones, apelsīni, zemenes, mandarīni.
Garšvielas: karijs, visu veidu garšvielas no jūraszālēm, pētersīļi, kurkuma.
Nav ieteicams: vanilīns, etiķis, muskatrieksts, melnie pipari, arī kečups, marinādes.
Dzērieni
Ieteicams: zelteris.
Nav ieteicams: alkoholiskie dzērieni, kafija, melnā tēja, apelsīnu sula, ābolu sula un sidrs.
Turpinājums 15. jūlijā.
