◆ Stipri nervi. Pati svarīgākā — tava psihoemocionālā veselība.
Aci pret aci ar veģetatīvo distoniju. Vai to var uzskatīt par slimību? Kā atpazīt somatoformas veģetatīvās disfunkcijas izpausmes un kas ar to palīdz tikt galā — adatu terapija, homeopātija vai pietiek ar lēnāku dzīvošanu?
◆ Ārstu padomi cīņai ar saspringuma izraisītām galvassāpēm. Divi plāni — akūtam brīdim un profilaksei.
◆ Depresiju var un vajag ārstēt! Saruna ar blogeri Alisi Pabērzu, kura nespēja klusēt, kad visapkārt par šo slimību runāja tik daudz aplamību…
◆ Neizdedz darbā! Kā laikus pamanīt pirmās izdegšanas sindroma pazīmes un rīkoties tūlīt.
◆ Cietajā diskā vairs nav vietas! Kas tieši būtu jāmaina dzīvē, ja gribi uzlabot savu atmiņu?
◆ Nervi netur. Varbūt tiešām jālieto magnijs? Analizējam, kas magnija preparātiem “vēderā”, kā un kad tos pareizi lietot.
Izvēlēties labāko preparātu aptiekā ir tikai puse no uzvaras — vēl jāzina, kā magniju pareizi lietot.
◆ Bezmiega naktis. Ārsti vīna glāzi miega uzlabošanai neiesaka, bet pareizi izveidots dienas režīms var patiešām palīdzēt.
◆ Antistresa meistarklase. Kopā ar speciālistiem meklējam veidus, kā tikt pāri stresa pilnām situācijām arī bez nervus nomierinošiem medikamentiem. Savu stresa līmeni vērtē un ar pārbaudītu antistresa recepti dalās žurnālists Jānis Šipkēvics, pasākumu producente Gundega Skudriņa, rakstniece Dace Rukšāne-Ščipčinska.
◆ Tests tev! Izpildi un uzzini, kā nervu sistēma jūtas tavā dzīvesveidā. ◆
