Esam jau daudz dzirdējuši par dažādiem līdzekļiem svara mazināšanai un slaidākai figūrai. Šķiet, to ir tik daudz, ka visi pat nav zināmi, kur nu vēl izmēģināti. Nesen Aizkrauklē sāka darboties studija “Figura Line”, kurā piedāvā limfas stimulācijas masāžu. Kopā ar kolēģi mums bija iespēja izmēģināt šo procedūru uz savas ādas.
Pretī nezināmajam
Procedūras galvenā būtība ir iekustināt limfas plūsmu, lai tā no organisma palīdzētu izvadīt toksīnus, šlakvielas, baktērijas un citu nevajadzīgo. Līdz ar to uzlabojas organisma vielmaiņa, pašsajūta, āda. Vārdu sakot, jūtamies labāk. Turklāt limfas stimulācija palīdz samazināt svaru un apkārtmēru, jo iedarbina ārējos muskuļus. Tas viss kopā ir laba kombinācija, lai masāžu izmēģinātu.
Iepriekš nemeklēju nekādu informāciju par šo procedūru. Ar kolēģēm spriedām, ka droši vien varēs mierīgi gulšņāt uz kušetītes, kamēr mehāniskā iekārta paveiks visu smago darbu slaidākas figūras labā. Bažīgu dara vien studijas īpašnieces Līgas Lūses-Zambares iepriekš pa tālruni teiktais par vēlamo apģērbu procedūras laikā, jo vajadzēšot mazliet pakustēties. Lai vai kā, ejam pretī nezināmajam.
“Norullē” nost
Sākumā aizpildām anketu par svaru, veselību, atbildam uz citiem jautājumiem, mūs nosver un nomēra. No ērtas kušetītes ne vēsts, bet priekšā iekārta ar palielu koka masāžas rulli.
Procedūra ilgst stundu, un tajā ir 18 masāžas pozīcijas, atsevišķi pievēršoties katrai problemātiskajai ķermeņa daļai. Sākam ar pēdiņām, un tā ir patīkamākā masāžas daļa. Lai arī vienas konkrētas ķermeņa vietas masāža ilgst trīs minūtes, sākumā šķiet, ka tas notiek krietni ilgāk. Kolēģe tik krasi to neizjūt. Ir pozīcijas, kas prasa piepūli, bet otrā daļa ir mierīgāka, un var ļauties iekārtas darbībai. Izrādās, kustēšanās tikai pastiprina tauku sadedzināšanas efektu. Līga brīdina, ka problemātiskajās ķermeņa vietās pirmajās masāžās būs sāpīgas sajūtas. Tā ir — nekādas izklaides! Viņa gan mierina, ka ar laiku tās izzūd, bet to vietā rodas viegluma sajūta un enerģijas pieplūdums. Turklāt šādi “norullēt” iespējams tos “spārniņus” un “rokturīšus”, no kā grūti atbrīvoties pat trenažieru zālē.
“Vai šāda ierīce ir televīzijas seriālā “UgunsGrēks”?” procedūras laikā jautā kolēģe. Līga apstiprina, ka patiešām tā ir. Turklāt aktrises un citas slavenības šo procedūru izmanto, ne tikai filmējoties. Tā ka jūtamies mazliet kā dīvas…
Maģiskais ūdens
Pirms procedūras iesaka izdzert vismaz puslitru ūdens, un tas jādara arī tās laikā. Tas ir viens no būtiskākajiem nosacījumiem, lai limfātiskās sistēmas attīrīšana notiktu iespējami ātrāk.
Ūdens, ūdens un vēlreiz ūdens! Par tā lielo nozīmi organismā šaubu nevienam nav. Turklāt ūdens esot labākais svara samazināšanas līdzeklis. Dzerot to regulāri, var atbrīvoties no liekā svara bez īpaši apgrūtinošām diētām. Ko darīt, ja cilvēks nejūt vēlmi uzņemt tik daudz šķidruma? Līga atzīst, ka tas jāiemācās. Ja jūtam slāpes, tā jau ir galējā robeža, kad organisms pats signalizē — gribu padzerties! Par daudz ūdens nevar būt.
Kādas izjūtas pēc procedūras? Jutos krietni fiziski pastrādājusi un gribējās pārvietoties lēnākā solī. Tā gan jūtos arī tad, kad pēc pārtraukuma atsāku skriet vai pavasarī rosīties dārzā. Tomēr ir sajūta, ka ir kaut kas būtisks paveikts, lai stiprinātu un tonizētu savu ķermeni. Tagad galvenais ir šo apņemšanos nepazaudēt, jo ar vienu masāžas reizi jau nepietiek.
Fakts
◆ Limfa ir dzidrs šķidrums, kas cirkulē cilvēka limfātiskajā sistēmā. Cilvēka organismā ir aptuveni 1 — 2 litri limfas. Šis šķidrums ir piepildīts ar toksīniem, šlakvielām, infekciju ierosinātājiem, baktērijām, kā arī parazītiem, kuri mūsu organismā nokļūst dienas laikā. Pa limfvadiem limfa ar visiem šiem “atkritumiem” nokļūst limfmezglos, kuri filtrē, aiztur mikrobus un attīra limfu no baktērijām un vīrusiem. Pēc tam reģenerētā limfa atgriežas asinsrites sistēmā, bet baktērijas un toksīni tiek ārā pa vairākiem izvadceļiem, kur galvenie ir urīns un sviedru dziedzeri.
◆ Ja limfa cilvēka organismā cirkulē palēnināti, var būt enerģijas trūkums, neizskaidrojams nogurums, kā arī miega traucējumi. Ja limfas cirkulācija ir traucēta, mūsu organisma audi netiek pietiekami bagātināti ar šķidrumu, kas izraisa arī ādas pasliktināšanos. Parādās maisiņi zem acīm, mazās grumbiņas, pumpas un citi ādas virsmas nelīdzenumi, kā arī katras sievietes bieds — celulīts.
