Žilbinoši baltie, kā pērles vienādie zobi, ko demonstrē dīvas un estrādes zvaigznes, pārsvarā ir estētiskās zobārstniecības radīts mākslīgais skaistums. Ko varam darīt, lai jauks, veselīgs un galvenais — dabīgs, būtu mūsu smaids? Konsultē zobu higiēniste Anita Braže.
Kuru zobu
pastu?
Zobus tīrot pavirši, nelīdzēs pat visdārgākā zobu pasta, bet, darot to pareizi un rūpīgi, noder pat visvienkāršākā. Svarīgi atcerēties, ka zobi rūpīgi jātīra trīs līdz piecas minūtes pēc brokastīm un vakarā pēc pēdējās maltītes. Ja to dara ar atbilstošu zobu birsti un pastu, ja ar zobu diegu atbrīvo zobu starpas, kā arī notīra mēli, svaiguma sajūta mutē saglabājas vismaz divas stundas.
Zobus neiztīrot trīs dienas, var jau rasties smaganu iekaisums, bet, netīrot divas nedēļas — zobakmens. Bez smaganu iekaisuma daudz nopietnāks ir periodontīts — zoba saknes un apkārtējo audu iekaisums, kad atkāpjas smaganas, rodas kaula bojājums, zobi sāk kustēties un paši krīt ārā. Ilgstoši asiņojošas smaganas norāda, ka noteikti jāvēršas pie speciālista, lai noteiktu iemeslu.
Zobu pastas, kas satur triklozānus, hlorheksidīnus un citas ārstnieciskas vielas, cīnās ar smaganu iekaisumiem un nelabvēlīgo mikrovidi, drīkst lietot tikai noteiktu laiku, ko rekomendē speciālists.
Baltinošās, balinošās, fermentus saturošās zobu pastas ir dažādas.
Balinošās zobu pastas ir iedarbīgākas, stiprākas. Ir arī tādas, ar kurām nav ieteicams tīrīt ilgstoši. Arī šajā jautājumā labākais padomdevējs būs zobu higiēnists.
Nevajag par daudz
Tīrot vien ar zobu pastu, nebūs baltāki zobi par cilvēka zobu dabīgo toni. Pārāk centīgi beržot ar abrazīvu zobu pastu, lietojot nepareizu tīrīšanas metodi, emalja kļūst plānāka, un tiek panākts pretējais rezultāts — zobi kļūst dzeltenāki. Tīrot ar dzeramo sodu, efekts sākumā ir labs, bet ar to nedrīkst aizrauties — noberztās emaljas dēļ zobi kļūst dzelteni un jutīgi.
Zobus iekrāso gan melnā, gan zaļā tēja, jo satur 118 minerālvielu, kā arī kafija.
Kaislīgiem smēķētājiem, tējas un kafijas cienītājiem, ar zobu pastu vien nepietiks, lai saglabātu tīrus, baltus zobus. Papildus var lietot vēl citus līdzekļus mutes higiēnai, piemēram, zobu pulveri, mutes dobuma skalojamo līdzekli un citus.
Par fluoru ir pretēji viedokļi. Tas savu elektronegatīvo īpašību dēļ dabā brīvā veidā nav sastopams, bet tikai savienojumos — minerālos, iežos vai dziļi ūdenī. Fluors vajadzīgs bērniem līdz aptuveni septiņpadsmit gadiem. Pieaugušajiem to vairs nevajag.
Skalo, birstē, diego
Zobu skalošanas līdzekļi, ja tos lieto, kā ienāk prātā, nomāc dabīgo mikrofloru, un organisms vairs pats nespēj cīnīties. Biežāk mēdz grēkot biroja darbinieki: padzer kafiju, paēd, uzsmēķē un izskalo muti, lai svaiga elpa. Stingri vadoties pēc instrukcijas, tiek panākts labs rezultāts. Pareizi ir skalot divas reizes dienā pēc zobu pastas, zobu diega un mēles tīrītāja izmantošanas. Ikdienā lietojamam mutes dobuma skalošanas līdzeklim nevajadzētu būt uz spirta bāzes. Tas nomāks dabīgo mikrofloru. Labāki ir uz ēteriskajām eļļām un ārstniecības augu ekstraktu bāzētie.
Ilgstoši skalojot ar ozolu mizas novārījumu vai stipru kumelīšu tēju, zobi var kļūt dzeltenīgi. Praksē ir pierādījies, ka dažu cilvēku mutes higiēna uzlabojas, atsakoties no jebkura mutes skalojamā līdzekļa. Kas par daudz, tas par sliktu, vai nu neatbilstošs pašam lietotājam.
Kādu birstīti izvēlēties?
Uz zobu birstes iesaiņojuma ir norāde: ļoti mīksta, mīksta, vidēja vai cieta. Piemērotākās ir mīkstās. Gumijas sariņi birstītē paredzēti papildus tīrīšanai un smaganu masāžai. Zobu sukai ar sudraba pārklājumu uz galviņas, sariņiem ir antibakteriālas īpašības, bet tā kā jebkura cita birstīte ir jāmaina pēc trim mēnešiem.
Zobu starpās, kur suka netiek klāt, sakrājas ēdiena paliekas, un rodas zobu bojājumus izraisošās baktērijas. Tādēļ noteikti jālieto arī zobu diegs, starpzobu birstītes.
Mutes higiēnai pieder arī mēles tīrīšana. Uz mēles ir matiņi, kārpiņas, un, novelkot ar speciālo mēles tīrītāju vai sudraba karotīti, tiek notīrīta masa, ko nevar panākt ar zobu birstei piestiprināto mēles tīrītāju.
Vēl skaistākus
Ja pacients grib baltākus zobus par savu zobu dabīgo toni, speciālists var veikt profesionālo balināšanu, kas aizņem veselu stundu. Pieciem procentiem cilvēku balināšana var neiedarboties, dažiem zobi kļūst jutīgi vai pat sāpīgi. Zobus balināt nedrīkst grūtnieces, bērni, kā arī cilvēki ar smaganu iekaisumiem, bojātiem zobiem un virkni citu faktoru. Efekts saglabājas no pusgada līdz trim gadiem: atkarībā no mutes dobuma higiēnas, lietotā balinātāja, dabīgās mikrofloras, siekalu sastāva, kaitīgajiem ieradumiem. Lai nebūtu domstarpību, pirms profesionālās balināšanas, kas ir ķīmiska darbība, pacients parakstās par dzirdēto instrukciju. Cena par procedūru — sākot no simts eiro.
Zobu balināšanai mājas apstākļos internetā nopērkamas balinošās sloksnītes jeb stripi, ko uzlīmē uz zobiem. Tos lietojot, jārīkojas pēc instrukcijas.
Mājās izmantojami arī zobu balināšanas zīmulīši. Nospiežot uzgali, uz otiņas parādās piliens balinošā gela, kuru plānā slānī pārklāj uz priekšējiem zobiem.
Balinošās kapes — ar mazāku iedarbīgās vielas koncentrāciju — atgādina ieliekamās platītes. Kape ar tajā iepildītu balinātāju jāpatur mutē noteiktu laiku, atbilstoši instrukcijai. “Opalescence” balinātājs ir populārākais. Zobi kļūst par pāris toņiem gaišāki. Drošāk tomēr kapes izgatavot individuāli un arī par piemērotāko balināšanas metodi konsultēties pie speciālista. ◆
